0457ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2020/03/26(木) 20:29:27.17ID:O2EFdPsj 自転車をガンガン全力で漕ぐと腹筋をかなり使うから、腹も痩せる ギアが軽すぎるとダメだけど 重すぎず軽すぎずのギア比が大事