ロード初心者質問スレ part460

[0717 ツール・ド・名無しさん 2020/04/03(金) 19:58:39.68 ID:Tz19c0ml]

>>712
ジョギングとかも効果あるのですかね？
筋トレも並行してやってみます！
>>715
やはり頻度を増やすのが重要そうですね。参考にさせていただきます！