0482ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2020/12/24(木) 09:38:01.13ID:4Mh+10CK 個人それぞれで筋肉のつき方も関節の形も違うから正解は人それぞれかと思うけど 色んな人の話を聞いて試してみて自分に合ったものを取り入れたら良いんじゃね?