ハムが硬いってどういう状態なんだ？使えてないってこと？揉み解したら改善すんの？

ポジションの問題じゃないならなんのフレームのどのサイズでサドルの高さとか身長、股下とか書いて見れば？
それならみんな納得して別の方向から考えてくれるんじゃないか？

ペダリング なんて動画でもあげてもらわんとわからんよ