>>247
流石にダイエットでウォーキングよりはロード、ランニングなら更に効率的かな

でも今日も乗ってきたというのが毎日って意味なら適当に休日を入れた方が回復できていいけど
年齢や基礎体力分からんが連日頑張って走れば徐々にタイムは落ちるし、2か月で3㎏減は効果は十分あるでしょ