0189ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/09/09(月) 07:30:14.25ID:9I+VIuUv 歩いたり走ったりする骨への刺激が必要。自転車だけだと老化するらしい。 ttps://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_5.html