★★☆自転車ダイエット☆★★165kg
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>>323
その人たちが薩摩人と結婚して、上流階級になったと言う皮肉 ダイエットというか糖尿病予防の目的で自転車通勤してて
普段休みの日は有名な尾根幹の矢野口から国士舘大学下まで
往復して、最後に京王よみうりランド駅前のジャイアンツ坂をヒルクライムして
帰宅ってコースを走ってる
坂が多めなコースを固定ギアのピストバイクで上り坂はゆっくりと脚にチカラが
かかるようにして上がってるんだけど減量には効果あるか試し中 >>325
なんでピストなんや
ダイエットなら重めの自転車で軽めのギアを高ケイデンスだろ >>316
>明日朝用〜食べたわ
>>313のフレーズだけでは時制が矛盾したオカシナ表現にみえるが
>>312を受けて〔明日(の)朝用(に用意してあった)〜(夜中の内に)〕と( )内を省略した答えなので矛盾は生じてない
なんて余計なことを言うのは無粋なのだが(w 明日朝用と書いたものだが、ここまで盛り上がってるとは思わなかった 自分のレスに関連して「盛り上がってる」と言える感覚 久々に走れたけど雨降ってすぐに帰ってきた
最近土日雨ばっか こんなに週末呪われるのって近年記憶にない
仕事キツくて今日一日具合悪かったオレには関係ないが 梅雨で二週間乗ってないから太る一方だ
お天道様が痩せるなって言ってるんだろうか 家でローラーを、脂肪が燃えるという心拍で乗ってるより、外を走ったほうがやせる
全身使うからだろうか? 視覚情報が変わらないと脳が外を走ってない=運動してないと錯覚してるんやろ >>345
脂肪が燃えるという心拍数は、時間効率がかなり悪い >>347
なんか納得いった
>>346
それもあるかもしれん 梅雨のせいでリバウンドして太ってきたから今日はコレ行くで!
南大阪周回40キロコース[長居公園-錦織公園-大仙公園-(大泉緑地)-長居公園] https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0db9a7f2492db5679ad5ee778d2a5d0b ルートラボビューワより 今日はチートデーだったから今は腹パンパンで動けない 102キロ台まで絞れてたのに梅雨のせいで106キロ台になった >>357
BMI40弱とかやばいだろう
全部筋肉ですってのなら別だけど >>358
メタボであることが自覚できてるんだから良いのでは?
知り合いの多くはほぼ否定して出っ腹を無視しようとしてる >>361
その体型のままでは60歳代になると全て自分に跳ね返ってくるけどな 貫禄を捨てて健康を取るか、健康重視で貫禄を取るかの二択だな >>363
突き出た腹と不健康自慢がステータスとかヤバイよね >>361
昭和の発想。そんなんじゃ令和は渡っていけない。 貫禄だして太く短く生きるか
華奢でも細く長く生きるか
の二択 >>366
三浦雄一郎さんは体重重いけど長生きしてるね メタボ腹→(オブラート)→貫禄
ハゲ頭 →(オブラート)→貫禄
染み皺 →(オブラート)→貫禄
剛脚→堕落→貫禄 >>371
腹出ると威圧感はあるが貫禄はその人の人生で付くものだからな デキる男性のお腹はなぜ出てるのか?
信頼されるリーダーになる条件とは?
リーダーシップを持っている
人の痛みや気持ちがわかる
ブレることのない自分を持っている…
リーダーとして必要な条件は多々ありますが、これらは全て内面的なこと。
中でも最も肝心なのは、「こんな素敵な人に自分もなりたい!」と思わせることにあります。
よく「40歳を過ぎたら自分の顔に責任を持つこと」と言いますが、これは歳を重ねると内面が外見に現れてくるためです。
例えば、立派な“お腹”…これを見て連想することは何でしょう?
「栄養をため込んでいる=計画的」
「自分をコントロールできている」
こうしたイメージを持たれます。
よく太っている男性を見て「かわいい〜」とか「癒される〜」と言う女性の声を聞くことがあります。 >>361
スーツが似合うのは肩と胸ですよ
腹が出てるのは怠惰の現れ 我々農耕民族の祖先は基本的には飢餓だったから平民はガリガリに痩せてた
ところがそんな中に栄養状態のよい人が居ればそれは、頭がよくて食糧獲得能力の高い人なわけでつまり現代でいうお金持ちと同義
だからそれが遺伝子に刻まれてて本能的にモテる 農耕民族の前は狩猟採取民族だったわけだが
そうやって体脂肪率の高さを正当化してればいいよ 欧米人と亜細亜人とでは腸の長さが違う程までに進化上分岐してる
同じ日本人でも痩せやすい人と肥りやすい人でハッキリ別れる
色んな体型の沢山の人に千年前の祖先がどこあたりに住んでどんな身分だったかなどと出自を聞いてみると非常に興味深い 3代遡るだけで先祖は8人いるわけだが1000年遡ってどの先祖の出自を聞くつもりなんだ? どの地域に住んでたかだよ
海の近くか山の近くか平野か
それから職業かな
たったこれだけで何か
そりゃ現代の東京など人が集まる都市部で全国ミックスしちゃってる最近の情報しかないなら追えないけど
たとえば田舎地方でずっとはるか昔から代々ここで漁師だったて家系の人はやっぱり共通してる点があるんだよね このスレでたまに話が噛み合わないのは、ダイエットとフィットネスを混同してる人が大多数のため。
体重、体脂肪にこだわらない
★★☆自転車フィットネス☆★★
の新スレが必要かな >>344
medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559665933/l50 の仲間入りをすると日常茶飯事。 >>349
祝日に約40qほど走ったら、宿便と合わせて約2kg落ちたわ。 農耕により長期食料備蓄が可能になり肥満は常態化した
肥満化によるエネルギーの体内備蓄は限界があるが体外備蓄には限界がない
農耕は1人で2人分強の食料を生産できる
余った1人分強の生産力が文化文明を発展させてきた
文明文化の発展で食料生産効率はスパイラル上昇し価格は下落
無為徒食の役立たずを飼い殺しできるようになり食っちゃ寝のデブが溢れるようになった ハンガーノック対策で炭水化物とってるけどアミノ酸系のが効果あるのかな おれは150kmだとブラックサンダー一個とジュースくらい
200kmはそれに高カロリーの菓子パン2つとか >>391
BCAAを摂ると炭水化物を減らせるけど、炭水化物もゼロにはしない方が良い気がする うーん、ピストバイクで尾根幹道路の国士舘大学までの往復と
よみうりランドのジャイアンツ坂を登るコースを走ってるんだけど
ついつい帰りにかつ屋のヒレカツ弁当大盛りを買ってしまう。
これじゃ痩せないよなぁ 有酸素運動してるくせに糖質制限してる人は死にたいのかな? って思ってる それがさ、太ってると、朝メシ食わずに出かけて70キロ先のヤビツ峠まで登って、家に返ってくるまでスポーツドリンク飲むだけで行けちゃうのよw
なんかハンガーノックっぽいかんじになっても、数分休めばじわじわ力が戻ってくる感じ。ドバっとは戻らないんだがな。
脂肪ってすげえよな 焼肉食べ放題の終盤はいつもハンガーノックなるからアイス頼むわ マジレスすると、高校球児がいくら食べても太らないように、運動さえしてれば食べたいだけ食べても大丈夫 今年は暑熱順化が一切出来てないがヤバい
いつも真夏でも100kmは走ってたんやが >>399
このスレ的にはNGだね
超長距離競技用のトレーニングとして、または専門家の指導の下、減量のための糖質制限ならアリ
後者の場合はガッツリ運動しちゃいけない、非トレの素人のケトン体質如きじゃ補給が追いつかないからね 昨日のツールでもケトン体の話題があったけど、よく分からなかったお >>399
ロングライドとかまとまった距離走るときだけガッツリ糖質摂って、平常時は極力摂らない
ってな糖質制限なら問題なくね >>412
その「平常時」っていつよ
「自転車乗ってない時」なら賛成だけど、
「まとまった距離じゃないけど自転車には乗ってる時」だったら賛成できないな 糖質制限でも50kmくらいなら余裕やで
90kmくらいで急にパワーなくなったけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています