どう工夫しても筋力不足だと異常は出るよ。
レースで中堅以上の結果出してても翌日から筋肉痛でぶっ倒れるとか。

自転車に乗って自重トレーニングで時間かけて地道に伸ばすかピンポイントで負荷かけた筋トレで急に伸ばすかは個人の自由だと思う。
実走全盛の頃は前者のやり込みが大正義だったと思うしそれが理想だと思うけど、
筋トレで促成栽培できるならそれはそれでアリだと思う。