スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 3

[0045 ツール・ド・名無しさん 2019/06/16(日) 13:38:28.93 ID:bv5it/84]

>>41
ものすごくざっくりした計算をすると、一回40分〜60分の運動で消費カロリーを仮に300kcalとする
脂肪を1キロ落とすのに平均7000kcal必要と言われるので、月に20数回乗れば1キロ減となる