0726ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/06/13(木) 12:58:57.85ID:x+5SEduy >>723 そこは敢えて同意したい 1時間の運動に特化するのなら食べて追い込んでの反復の方が効果高いと思う 低糖質にすると筋肉溶けるし追い込むの部分が甘くなって伸びるという部分が鈍化する 5時間走るロードもやりつつヒルクラも、というならまた話は別だけど