ヒルクライムのトレーニング77峠

[0011 ツール・ド・名無しさん 2019/05/19(日) 21:05:41.13 ID:7Z2LuZAv]

>>10
いえ、何も管理してません。平日乗り出してからはまだ半年程度です。
６０分程度のワークアウトをやるか30k程度のレースに出るかしてるだけです。
実走は峠込で60kから100k程度です。
金曜か土曜のみ休んで翌日の実走に備えてます。