0256ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/05/21(火) 09:57:26.69ID:7GooFfuD ライドから帰宅 風呂沸かす 風呂沸くまでプロテインなど栄養補給 ヘルメットと一緒に風呂入る シャンプーの泡でメット洗う 軽く拭いて陰干し