0871ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/06/10(月) 13:14:17.64ID:rtqjhta5 おじぎ用のトレーニングって何すればいいだろう?足首・股関節・肩甲骨周辺のストレッチと 胴回りの筋トレってことは大体分かるんだけど、それぞれ何やればいいのかが今一分からん