0849ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/02/24(日) 22:23:41.94ID:Cj6joLM6 >>848 血糖値の時間変化理解してないだろ。 食後30分でピーク、60分で半減して90分で大体落ちてインスリン分泌も落ちる。レース30分前に大量に食べるとかしなければ問題ない。そもそも競技前に胃がパンパンだったらまともに動けない。全国大会本番でもない、ただの中学生の部活で気にすることではない。 何を食べてもいい、むしろ足りないことのないように、試合の2時間前には食べ終えている、で十分。