0442ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2019/02/17(日) 19:36:30.94ID:ojb9sCCw >>440 1. 強い人は時間の無駄 2. 初心者は6時間乗るより1-2時間を頻繁に乗った方がいい。たまには6時間でいいけど中強度以上の方がいい 3. 時間があるなら中強度以上をたくさん 4. 痩せたいなら中強度以上のほうが早い 5. 6時間乗ったら疲労が抜けない 6. 完全に無駄