0302ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/02/15(金) 17:05:00.11ID:/N6rJPLz 今までトレーニングしたあとは豆乳にプロテインいれたもの飲んでいたけど 粉飴もいれて炭水化物補給したほうがいいのかな?