膝の痛みはほぼ2種類。
気分が上がって頑張りすぎたか、
姿勢がおかしくて無理な力で誤魔化してたか。
クリートの位置は違和感の有無で判断すれば良い。
極端にずらしても違和感が分からないなら、しばらくフラペで乗ってみる事を勧める。