0873ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/04/30(火) 13:34:12.21ID:CWrEGKF9 FTP170体重56キロの初心者なんですけどまずFTP200を目指したいと思っています 日頃どういうトレーニングをすればいいでしょうか パワーメーターがないので心拍数基準のトレーニングになると思います (FTPはショップにて20分方式で計測してもらいました)