ロード初心者質問スレ part450&451

[0832 ツール・ド・名無しさん 2019/05/23(木) 10:09:37.78 ID:wIQc34cG]

>>828
軽すぎる
持ち上げられる限界の80％前後の重さを10-20回を数セットが効率いい

ロードバイクの重さがこの適正範囲の重さならロードバイク持ち上げてもいいけど