0607ツール・ド・名無しさん
2019/01/01(火) 18:49:38.55ID:BWPiWa1VBCAAとクレアチン摂取後ローラーやる
終わったらプロテイン飲む
飯は極力摂らない
摂るなら運動後にたんぱく質
【世界と走れ】Zwiftスレ29【トレーニングアプリ】
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BCAAとクレアチン摂取後ローラーやる
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