0342ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/12/25(火) 20:40:21.05ID:8QJa1gI1 >>327 やりすぎじゃね?ってか高強度もやろうぜ >>330 イミフ?少しは本でも読んでくれ >>335 月に数回一度に3〜5時間くらいかなぁ、後は高強度1〜2時間とジムだよ