11月半ばで自転車休止したらここ最近の飲み会で体重が8kg増えたので慌ててローラー乗ったんだけど、
みんな朝練って基本的に空腹なときにやってるの?
腹に何も入ってないとろくにパワーがでなくてL2にもいけなかった・・・

でも飯食ってからやっても食ったもの消費するだけで脂肪燃焼しないよね