江戸川サイクリングロード☆海から107km

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/11/28(水) 18:23:41.67

■前スレ
江戸川サイクリングロード☆海から106km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535626047/

※次スレは>>980くらいで立ててください。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 12:24:17.47

うちはマンションの5階だけど、エレベーターでのトラブル回避に階段で登り降りしてる。
歩きやすいようにシューズはSPDにした

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 12:59:25.87

普通1階の駐輪場に置いておくよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 13:11:25.22

お前の普通なんか知らん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 13:36:39.92

100km走るとどの位カロリー消費する?

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 13:48:09.41

500kカロリーくらいかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 14:09:53.17

>>550
計ったら2600カロリーだった。（５時間走って

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 14:22:02.35

自転車の重さも含めた性能とあなたの体重と速度にもよるけど実際はそんなに消費しないと思う

体重60kg程度で重さ10kgの自転車に5時間20km程度の平均速度のログがちょうどあったんで見たら
2000kj出力、kcalで500くらい、ちょっとご飯多めに食べたらすぐオーバーする数値で実際そんなもんって感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 14:37:00.93

>>552
ありがとうございますm(_ _)mたいしたことないんですね。しかしエプソンの時計で計ったら2600kcalと出たんですよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 14:47:01.24

>>553
50キロ2時間で1200キロカロリーくらいだな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 14:59:37.00

>>554
そうだよね。それなら100kmで2600kcal以上は消費してるよね。ましてや向かい風往復ビンタの中５時間走るなら。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 16:32:51.73

元旦に家から犬吠埼まで往復220km走った時の消費カロリーが3800ちょいだな
測るサイコンによって同じところ走っても数値違うことあるし、夏と冬の基礎代謝とか考慮しないだろうし
消費カロリーなんて参考程度だよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 16:37:42.03

>>556
この寒い時期に外走るとかなりのカロリー消費するよね。脂肪燃焼できていいよね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 16:41:33.41

>>557
基本的に寒いと基礎代謝落ちるから強度上げないとカロリー消費しにくいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 18:35:28.90

寒いと基礎代謝あがるんじゃないっけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 19:23:29.93

そうだよね。寒いと基礎代謝上がるよね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 20:02:02.76

体温維持に使われるんだっけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 21:34:08.21

>>552
体重６０で、総距離100キロ走って５００キロカロリーなわけねーだろw
どーゆうカロリー計算だよ、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 22:33:04.13

寒いとカロリーはゼロなのかも

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/07(月) 23:11:44.53

穴空きサドルを使うと形の通りカロリーゼロ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 01:27:33.81

おならし易い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 06:48:21.70

カロリー計算サイト
http://hbb.amary-amary.com/calc_bicycle.php

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 08:24:33.80

俺みたいなデブは寒い中で５時間位乗らない体重が減らないし、走らないと代謝も上がらないよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 14:20:20.10

>>562
補給無しでいけるなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 16:52:08.47

最近は食事に気をつけてて朝500kcal。昼500kcal。夜は1200kcalにしてるけど、なかなか痩せない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:13:00.49

ロードは食欲を刺激するだけで痩せない
2200kcalってただの食いすぎだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:22:08.84

>>570
夕食後の菓子パンか辞めないし、夜のご飯は800kcalは食べちゃう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:23:56.41

朝と昼で1000kcal。夜は1200kcalだよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:34:05.41

ロードは一度乗りなれたら100km程度では痩せない
特に平地ばかりのCRでは心拍上げにくいし筋肉への刺激もない
ジョギング5kmのほうが効率よく痩せるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:37:11.67

平地100㎞程度で2500kcalも絶対消費しない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:37:48.40

>>569
朝夜500昼1200の方がいいんじゃね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:42:01.90

サイコンのカロリー計算は、心拍がついてるときはロジック異なるからな
初心者がゼエハア言いながら走ると、乗りなれている人より多く出る

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 17:46:17.00

>>574
エプソンの時計では100km走ると2700kcalと出るんです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 18:25:59.75

>>569
俺朝200 昼200 夜1000～1200でがんばってるよー

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 18:34:29.69

>>578
やっぱり夜食べちゃうよね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 18:39:05.64

食べちゃうし呑んじゃう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 18:41:21.93

昨日から何なんだ？カロリーカロリーと

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 19:35:03.38

>>580
夕食後の菓子パンがうまいんだよな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 20:09:14.62

>>573
痩せる必要ある人間なら簡単に心拍あがるんじゃないかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 20:11:30.69

>>569
デブしね！デブしね！

**!omikuji!dama** · 2019/01/08(火) 20:24:46.25

薄皮あんばんかクリームぱんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 20:49:24.16

柴又の先の土手下に降りるとこで、カラスが栗だか胡桃だかを道路に落としてきたけどそのまま通り過ぎちゃった
割って欲しかったんだな、すまんことした…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 21:24:51.57

>>583
ところがどっこい
平地だと案外効率いいんだよねでぶって
かえって痩せると遅くなるくらい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 22:08:15.93

カラスは頭が良いから今度通ったら上空からウンコかけられます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/08(火) 22:52:40.56

心拍数がそこまで上がらないなら、むしろダイエットにはそっちのほうがええんちゃうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 06:58:14.63

>>579
自分も夜はがっつりだねそうじゃないとやってられないし続きませんw
目標体重になってからの維持が大事だからねぇ、、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 07:02:19.87

>>590
同感。朝はご飯一杯に卵と納豆、味噌汁で500kcal。昼は嫁さんのお弁当でだいたい500kcal。夜は1200kcalは摂っちゃうな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 08:21:38.42

荒川なんて荒んだ土地のチャリ乗りなんてデブというより貧相なオッサンというイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 08:47:17.29

>>592
失礼な！
荒ぶる川には《青木士延》という基地外朝鮮人がいるのだぞ！
徐行はマナーだがルールだから守れ！
と、荒川を利用してないにも関わらず他人にマナーを強制するマジキチだ。
サイクリングロードに釘をバラ撒くほどにロードバイクが大嫌いで目の敵。
軟弱な江戸川と一緒にしないで貰いたい！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 09:32:23.74

>>593
まじかよ、釘事件の犯人捕まって勾留中かよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 09:33:31.45

おおおぉぉぉ富士山見えるぞぉぉぉ↑

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 09:50:40.80

>>592
荒川は都内の大学の自転車部のイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 11:38:23.83

いい風が吹いてるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 12:04:14.07

荒川はイキッた糞ガキとニワカのファッションサイクリストグループのコラボで辛い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 12:56:24.02

利根川はTTバー付けたガチ勢しか居ないイメージ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 13:01:11.96

>>593
荒川スレで見たことある
そいつ昔から荒川スレで発狂してる基地害だろ？
ｺﾞｷﾁｮﾝなのは知らんかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 14:42:52.67

自演乙

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 14:48:59.04

俺も見たわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 16:34:42.14

俺も見たぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 18:03:58.02

見たかった。今でも見るの可能ですかね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 18:27:22.32

チョンゴキとは関わるな
バカが伝染るぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 20:59:28.84

荒川と言えば金八先生なイメージ。
「お前たちは腐ったミカンじゃない」

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/09(水) 21:31:58.75

ジーコ「腐ったミカンがいる」

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/10(木) 18:03:57.14

急に寒くなったね
土日乗れるかな～

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/10(木) 19:55:57.53

日曜は、雨っぽいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/10(木) 19:58:06.20

雪かも

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/10(木) 20:38:28.59

雹だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/10(木) 21:11:11.12

土曜の夜から雨、霙、雪かも？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/10(木) 21:27:24.83

雨でも雪でも霙でも、ないだろ。
銅だろう、そもそも銅ではないだろう？

というか、書いててバカらしくなったし虚しくなった。
しかもひどく損した気分。
よく、どうだろうか？と問いかけしたらすかさず、
銅では無いだろとか書けるな
別な意味で尊敬するわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/10(木) 22:59:26.40

鬱でしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 03:13:17.92

竿でしょ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 06:06:44.97

日曜降水確率0％

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 11:51:49.60

土曜の降水からの
日曜の凍結？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 12:45:10.85

意地でも走りたくないんだなお前ら。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 12:55:03.25

風が強いのヤダヤダ！
寒いのヤダヤダ！
暑いのヤダヤダ！
虫が多いのヤダヤダ！
人が多いのもヤダヤダ！
雨も雪も雷もヤダヤダ！
あとなにがあったっけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 13:16:38.34

路面凍結ヤダヤダ
蚊柱ヤダヤダ
ヤイヤひいてるヤダヤダ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 19:09:05.08

俺は明日走るぞ！
俺のGIANTについてこれるか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 19:11:28.49

GIANTヤダヤダ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 19:28:18.41

>>621
俺の中華でぶっちぎってやるぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 19:59:21.01

残念AXMANだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 21:32:37.77

>>620
ヤイヤ...
もう勘弁して下さい...
反省してます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/11(金) 21:57:20.56

>>621
下ネタイクナイ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 09:21:34.19

うう、寒い
雪が降りそうな寒さだねえ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 09:34:57.74

暖かいゾ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 12:35:48.46

暖かイナリ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 12:51:05.82

暑くてたまらん、春秋用で出れば良かった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 12:55:50.80

以上、自律神経失調症のおじいちゃんたちでしたーｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 13:57:39.40

おじいちゃんお城まで逝く

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 13:58:20.54

都心で初雪観測だそーだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 14:01:42.65

老人になると感覚がにぶくなるだけではなくおかしくなるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 14:54:16.43

昨日と比べて最低気温は高めだが、最高気温が一向に上がらない。
爺ガーとか関係ないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 15:28:37.47

>>629
お稲荷さんは冷やしたほうが良い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 20:23:31.95

>>621
GIANT多すぎて気づかなそうだよ。
でも最近はTREKやS-WORKSだらけで、GIANTはアメリカ企業に客取られちゃったね。
そもそも君はGIANTの何に乗ってるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 22:39:44.23

明日明後日も最高気温10度届かない予報なんだよなあ
もう+5度上がって欲しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:50:46.97

いい加減にしろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/12(土) 23:55:18.53

寒い日に走りに出て帰ってくると、
おなかの脂肪が冷え冷えになってて
凝固しちゃわないかと心配になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/13(日) 04:05:38.77

ブタの角煮うまい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/13(日) 09:02:30.63

今日も寒いね
冬タイツは履きづらい　

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/13(日) 12:39:14.72

昨日より寒いし強風で辛い、出るんじゃなかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/13(日) 13:17:12.41

今日ぐらいで走れなかったらもう春まで走れないぞ…
晴れてきたし快適だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/13(日) 14:44:25.38

雲で太陽隠れなきゃ、まあなんとかなるな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/13(日) 16:38:27.59

昼前から晴れたから走ってみた
風も大したことなくて案外暖かく感じたな