【初心者】ポジションについて Part56【ベテラン】

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/03(水) 21:28:31.22

ポジションについて語るスレです。
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【初心者】ポジションについて Part55【ベテラン】
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**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 09:44:39.00

>>950
測ってみたら？右利きの人は左が長くて右が5～10mmほど短い傾向だよ。足のサイズも左の方が大きい。
これは左を軸足にするからだっ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 10:28:35.45

そうなんだっ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 12:53:58.44

よくわかったっ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 11:25:31.70

一日50kmくらい走ると左膝が痛くなっていたんだが
信号待ちの停車時にサドル降り右足ペダルにかけて左脚に体重かける状態を
出来るだけ短くしたら改善した
乗車姿勢だけでなくライド中の降車時の姿勢やストレッチなんかも
もっと議論されたらなと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 13:19:15.47

単なる疲れだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 13:51:29.45

>>951
ありがとう。
ケツをちょっと右にずらしてのってみる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/28(土) 20:07:45.80

やっぱ腹筋鍛えとくと違うなあ
疲労でポジション崩れてもヘロヘロにならなくなったわ
鏡で腹筋ボコボコになってるの見るのも楽しいし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/28(土) 23:28:36.50

>>957
自転車で使わない筋肉を付けても錘になるだけだぞ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/29(日) 00:18:18.27

>>958
体幹の筋力とかほぼ全てのスポーツに必要とされるのに何言ってんだっていう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/29(日) 03:26:45.67

バルベルデの腹筋見てから言えって話だよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/29(日) 07:41:25.07

>>959
「ほほ全てのスポーツ」の中に自転車が入ってなかったら意味ないぞ
まあ自転車は腹筋使うけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/29(日) 09:57:38.62

一流の選手のお腹がめっちゃ太いのってなんで？空気？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/29(日) 12:10:56.52

中年太りに決まってんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/29(日) 13:39:57.28

>>959
その人に必要なぶんだけ付くわけだから、筋トレで無理矢理に付けた筋肉なんてすぐ落ちてくる。
不要なものは消えるのが身体の理。

プロが筋トレするのは短期間の筋力補助が目的なので、錘になるほどの筋トレはしない。

あとは筋肉って面白いもんで、過負荷を掛けたあとは数日間だけ負荷への耐性がつく。
分かりやすくはコンペックスみたいな電気負荷トレーニング（EMS）をすると、翌日から筋肉痛になる
くせに動かすと妙に軽く感じたりする。
これがみなが言う筋トレ後の身体の軽さ感だと思われるが、この耐性はフィジカルが実際に強くなった
わけではなくて、生命としてストレスからの保護をしているわけだからそのときだけの効果でしかないｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/30(月) 11:24:38.73

>>964
＞不要なものは消えるのが身体の理。

俺のチンポは消えてないぞ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/30(月) 18:17:23.81

>>965
其れは貴方を必要とする女性がいるからです

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/30(月) 18:20:04.32

>>965
お前にはまだまだやることがあるはずだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/30(月) 18:22:05.66

必要としているのは女とは限らないぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/30(月) 18:53:39.74

消えないように排泄機能も兼ねてるんやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/30(月) 19:44:09.33

そ～れは～　さおだけ～♪

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/01(火) 03:15:19.52

>>964
うんちくばっか垂れて筋トレしたことも無い奴の言い訳だなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/01(火) 07:10:59.47

>>971
頭悪そう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/01(火) 11:48:55.08

>>971
おまえ脳は筋肉でできてそうだな、よかったじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/01(火) 12:02:23.40

>>972-973
図星だったようだなw
おまえらみたいな奴はよくいるよ
うんち垂れんのはトイレの中だけにしとけようんちくんwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/01(火) 13:07:36.75

またIDコロコロが馬鹿を晒している…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/01(火) 13:11:50.65

>>964のウンチクはたしかにウザい塊みたいな文章だが、決して「言い訳」ではないしコンペックスは実際に使用経験がありそうだ
つまりお前の煽りが小学生レベルってこと

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/02(水) 13:45:23.48

うるせーうんち野郎

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/02(水) 15:20:20.02

自転車に乗ってるといろんなところを同時に働かせるから、ある部分、例えば体幹を重点的に鍛えたいと思ってもうまくいかないことがある。
そういう場合には自転車から離れて体幹を集中的に鍛えるトレーニングをすることも有効なはず。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/02(水) 15:31:54.45

井上亮さん
デュラの幅広ペダルにスペーサー突っ込んで片方6mmとかすげえスタンス広いね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/03(木) 10:33:22.34

>>976
実際にコンペックスまだ使ってるよ。
筋肉理論については、一度筋肉をゼロにして戻す行為をしたことがある人には漏れなく分かると思う。
ワイは事故でゼロスタートした人間なんで。同じく事故でゼロスターになったまこっち氏もたぶん同じ意見・見解になるｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/03(木) 18:44:31.93

重りになるほどの筋トレをして速くなったプロ
https://youtu.be/aOImvJOaGiY?t=7

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/03(木) 21:47:14.87

>>981
薬物やらないとそこまでの筋肉は付かん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 04:46:49.77

薬物てプロテインとか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 09:19:31.38

そうだね、プロテインだね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 13:46:04.00

プロペシアだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/04(金) 21:15:58.79

身のタブも投入

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/10/09(水) 14:40:33.14

いいえ、ケフィアです

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/09(月) 11:32:31.93

有料フィッティングで合わせてもらってました。

コントロールレバーが破損して交換。
外すときマーキングしました。
するとレバー(上ハンドル)が遠く感じるようになりました。
U字握りの場所は握りにくくなった、
それは許せてもブレーキレバー引けなくなりました。

レバーは同製品に交換して変化はありません。
なぜこんな遠く感じるようになってしまったんでしょうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/09(月) 13:02:33.20

>>988
きのせい。
マジで「気のせい」で自分を納得させろ。
ある程度は人が機材に合わせるものだから。機材セッティングのせいにしてたらいつまで経ってもコンマミリで右往左往することになる。
遠ければ腰を少し曲げて肩を下げてみればいい。ちょっとやるだけで平気で1cm2cmは変わるだろ。
自転車は変わらないけど人間は柔軟に変われる。きみもきっと変われるよ。現に俺は変われた。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/09(月) 13:43:14.71

>>988
自分の感覚を信じるべき。人間の体は2ミリ3ミリ違っただけでも全く違って感じるものだ。
原因がどこにあるのかは分からんが何かを変えてしまったのだろう。
他人まかせフィッティングよりも自分で納得いく用意調整した方が心地よいと思うよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/09(月) 17:14:49.78

マーキングつってもSTIの下を正確にマークしないとダメだし。
マーキングしたあとで下バーに定規を当てて、レバー下端と定規の距離（隙間）も測定しておかないとズレが出やすい。
違ったところで死にはしないから慣れるこった。

ちなみに下バーに定規当ててレバー先端がマイナスになる（＝潜る）ようだとブラケットを送りすぎだからな。
ドロップハンドルは下バーから直線上にレバー先端が来るのがメーカー指定の標準位置。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/09(月) 17:36:14.07

それこそ好みの範囲だろうね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/09(月) 20:16:41.52

コントロールレバー破損の原因が落車かなんかでハンドルがクランプで回ったんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/15(日) 00:56:55.51

同じメーカーのSTIでも、物によってリーチが異なる
落車のダメージで体の柔軟性が変化した可能性もある

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/15(日) 08:23:46.35

機械は変わらないが人間は日々変化するもんな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/15(日) 08:55:12.07

俺のSTIレバーは伸びたり縮んだりするが...

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/15(日) 08:56:58.48

ほう(自己再生自己進化自己増殖並感)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/16(月) 04:00:18.13

>>996
寒くなってきたし縮みっぱなしだろ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/16(月) 07:04:42.86

伸びても縮んでも軟らかいままでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/18(水) 02:49:21.54

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