0777ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/06/10(月) 09:11:54.54ID:AwtmtJXB >>765 姿勢は大いに関係するよ ハイバースクワット(ボディが立つ)→四頭筋に負荷が掛かる ローバースクワット(ボディ前傾が深くなる)→ハムストリングス、臀筋に負荷が掛かる と一般的には言われている 階段を上がるとき胴体を立てた場合と前傾させた場合とを比べれば どの筋肉に力が入っているか簡単に判る 胴体を立てるとハムストリングスはあまり働かず 胴体を前傾させるとハムストリングス・臀筋が働く