ヒルクライム情報交換スレ 40%
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スカイの聞いてケトンが有効だって勘違いしてる奴が多い、あんなの出来ないから 東京ヒルクライムはどれも前半緩くていかに集団利用できるか、後半はひたすら登りだからもう自分との戦い >>572
鏑木さんの日経夕刊コラムは読んでるよ。
でも、この人の糖質制限本は評価微妙っぽいので手を出してない。 >>578
だから出来ないべ？俺らが考える必要はない。 >>580
それと、こんな高い補給食じゃなくてもケトジェニックなカラダにしていればケトン体がたくさん出るから、安くて効果的。 うむ。だからヒルクライムの補給食やヒルクライムのための食事を語るのは当然のことだな ケトン体を使ってパフォーマンスを上げるためには、糖質制限をしなくてはいけない
当然痩せる結果となり、体内の脂肪が減る
減ってしまった体内脂肪から十分なケトン体が血液に供給されるわけもなく、パフォーマンスを上げるためにはレース中にケトン体を補給しなければならない
その結果がこれよ
ランス：これをチームが導入する時のハードルは値段らしいな。高いんだろ？一回の補給に30ドル（約3,300円）かかるらしい。
ヒンカピー：僕が聞いた話では、5時間のステージだったら、3~4本を飲まなくちゃ効果はないんだって？だったら100ドル以上だ。
ジュリック：レース後の回復時にも飲まなくちゃいけないから、もっと高いよ。
ランス：それにクソ不味いとも聞いたな。
ttp://zatsukan.ltd/lance18tour20th/
後、ヒルクライムみたいな短いレースではほとんど効果ないと思うｗ
油を飲めばケトン体が補給できるって？
口から入れた油脂が血管内に入るのには12時間以上必要なんだぜ ランスさんのお注射は、1レースあたりいくらぐらいだったのか気になってきた まぁ、ヒルクライム専門なら脂質代謝にする必要がないかもな
俺は長時間走れるようになりたいから脂肪代謝も意識してるけど ツールドフランスの科学って本でサンウェブのデコルトのオフシーズンのトレーニング書いてあったけど面白いぞ
脂質とタンパク質だけの食事を取ってから朝3時間走って、走り終わった後も糖質は補給せず脂質とタンパク質を補給
そのまま再び2時間トレーニングしてその後やっと糖質摂取
グリコーゲンを節約できる身体になってヒルクライムやスプリントでも有用とのこと
一昔前の栄誉学だと変態扱いされてただろうな >>577
日の出も成木も前半は緩斜面でなんとか集団にくらい付けたけど、後半からの激坂ゾーンから本性表したクライマー達には全く太刀打ちできないですぐ千切れたのは苦い思い出 日本の栄養学は今更「卵は1日1個以上食べてもいいかも！？」tかやり出したレベルだからな... ケトンってデブの臭いの素なんじゃろ？？ それを飲むん？？ ゲロゲロ 例のケトンジェルは馬鹿高いけど、MCTなら安い。コーヒーに入れて飲んだりするのが人気だね。
MCTをジェル状にしたサプリもある。日清オイリオのメモリオンとか。認知症予防wを謳ってるけど。 おれも結構糖質絶って、そろそろケトン質になろうかというところで負けてしまう、、 初めてのヒルクラレースで伊豆ヒルクラに出るんだが、なんでワイが第1ウェーブなんや。
実績も何も無いのに。どういう基準なんじゃろか。エントリー順か？
動くパイロンなのでご迷惑お掛けしますがよろしくお願いします。 >>605
初参加の奴は背中に大きく「初参加」って書かなくちゃダメなんだからな。誰も教えてくれないけど、やらんと恥かくぞ 後ろはまだ未使用ですって書いたら後ろにホモトレイン形成できそう
前も未使用ですって書いたらホモが引っ張ってくれそう 伊豆をヒルクラと呼ぶのは止めてほしい
平均斜度1.6％だぞ・・・ 下山中の橋の横に選手とスタッフが多数、救急車もいて、橋の下を覗き込んでた
その後、そこから下で救急車と消防とパトカーが何台か通過 橘橋付近で猛スピードで消防士と救急車とパトカー向かってったがバイクじゃなくてロードバイクかよ
下りで粋がるなと、死なないとわからんのか あんなとこコースアウトするとこあるかなー？と思ったが檜原か
成木と勘違いした
あんな、広い道でコースアウト？？ 南郷で転落かよ、もはやアホすぎる
下りはレースじゃないのに まあ、暇で下を覗き込んでた可能性もあるからわからんけどね
まさかあそこでっていうカーブだし どんなスピードで突っ込んだら落ちるの？
生きてるといいけど 橋の下を覗き込んでた一人ですが、直後に走っていた選手によると曲がり切れずというよりは
真っ直ぐ突っ込んで行ったとのこと。集団下山グループの後ろの方にいたのでスピード出し過ぎ
というよりかは考え事でもしていたのか油断していて気付いたときには反応出来なかったのでは？
という印象です。
場所は滑石橋という橋のところ。
橋の名称の書かれた石に突っ込み、人間だけ5m程下の川にダイブ。
私が見たのは人の乗っていない自転車が宙を舞い地面にバウンドしている姿だけでしたが。。
その場にいた全員がこれはあかんやつやと思う状況でしたが、覗きこむと意識があるようで
動く人影が見えました。奇跡的にこめかみからの出血がある以外は大きな外傷はなくバイタル
も正常。骨折の有無は不明でしたが現場の救助隊の所見によると命に別状はないそうです。
山岳救助隊やらパトカーやらで緊急車両が7〜8台集合したのにはビビりました。 なんつうか・・世の中には想像もできないほどのバカって結構存在するんだなあ・・ 一部の馬鹿のせいでやらんでもいいような安全対策をせにゃならん運営がかわいそう 体調不良だったのかもね
俺も登りきった後に下りでクラッとすることがあるけど
あまりにもやばかったら手を挙げるなり声を出すなりして左側に停車すべきだよね 下りでイキって突っ込んで単独事故で死ぬのは構わないけど、周りや警察消防に迷惑かけるなよでも うわー
マジで落ちてたのか…
詳細ありがとう
すげえ気になってた 下りってレース中より神経使ってるがなあ、どうしようもない馬鹿だわ 考え事って結構あるよな。苦しい時に限って、関係ないこと考えていて我に返ることがある。 考え事すると下向いて走ったり、心ここに在らずで無心で走ったり、車運転してるのと同じ気持ちで臨みたい あれ何で橋のそばにロードだけあったのか不思議だったけど
乗り手が落下してたんか・・・ 橋に激突してシートベルトなんか無いから人間だけぽんと放り出された 今日は久々の暑い日だからって水浴びダイブはなかなか豪快だな 同志が大変な目に遭ったというのにお前ら冷た過ぎじゃね? 檜原村の豚汁旨かった
連れが冷凍おにぎりだって文句垂れてたけど
成木だとエイドなかったけどなんで檜原村出たんだろ 檜原は毎年ある
レース後の補給食がなかなか豪華で嬉しいです >>644
あれ、地域の皆さんの善意でやっていただけてるんじゃないのかな？
とにかく檜原HCはシリーズの中でも最高のホスピタリティだと思う
毎年参加したいわ 治療終わったら取り囲んで参加賞のじゃがいもを投げつけてやりたいくらいだ >>646
>>650
じゃが芋も美味しい
檜原村ヒルクライム気に入ったから来年も出たいけど
事故が起きちゃったからどうなることやら… 檜原はライド後のじゃんけん大会とかイベントも楽しいし、ご飯の振る舞いもなかなか豪華だし一番好きな大会だわ
ぼっちじゃなければもっと楽しいんだろうけどさ 考え事してまっすぐ突っ込むのはありえないよ
不整脈か何かで一瞬意識飛んだんじゃ無いの？ エクストリームダイブとは見習いたくはないが、よほど水浴びしたかったのだろうか
もしくは幽霊に連れられたか 橋とか見るとつい引き込まれるような感覚に陥ることはまれによくある
だから橋から下は覗かないようにしてる 俺も発作の類だと思う。
事情も知らずに馬鹿だの迷惑野郎だなどと叩きたくはないが、
それだけ不満が溜まってるのは理解できる。 ヒルクライムで追い込みすぎて下り途中で意識失ったのかな？ 下りからだと、直進出来る道路があるからボーッとして直進と思ってたが気がついて、曲がろとしたけど曲がりきれず欄干にヒットしたんじゃね 川は反対車線側、コーナーは右方向、反対車線突っ切って川にダイブしたってこと？
対向車に突っ込まなかっただけマシでは >>670
橋の上だから川は両側にある
右カーブを直進して左の欄干から落ちた やっぱり登りは安全だな
下りだけのドコデモドアが欲しいぜ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
