0672ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/09/25(火) 22:01:47.01ID:mWTQUH2A ここはダイエットスレではないけど 1か月1kg減るくらいで丁度いい それ以上減るようなら筋肉も減っている あとヒルクライムは無酸素運動なのでダイエット向きではない 有酸素運動はロングライド