>>485
ロード歴3年程です。
実装レースなどはやっていない、週末に100〜200km以内乗ってる普通のロード乗りです。
FTPはZWIFTで146と表示されています。

>>486
普段はiosです。
PC版もたま使うのですが殆どios版でやっています。
ローラーはTaxneoです。

>>488
ケイデンスは80以上を保っていたと思います。

ERGはONにしてました...
普通はグループライドのワークアウトではERGオフにするのが一般的なんでしょうか。これオフにしたら負荷掛からなくなって、爆走状態にばっちゃいませんか？