馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 407
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1 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2018/06/05(火) 18:23:11.46 ID:FD/aDS5r
馬鹿親切な人が懇切丁寧に教えてあげて下さい。
馬鹿だけど親切な人が教えてあげてもいいです。
絶対に誘導しないで、スレ内で回答して下さい。
質問者がしっかり理解できるまで頑張りましょう。
質問しても回答が無い場合は、答えられる人がいないと言う事なので、催促しないで識者の降臨を待ちましょう。
道路交通法含めて法律関係の話題は荒れる傾向にあるので、適当に無視しましょう。
アンケートは他の質問者の迷惑になるので、雑談スレでやりましょう。
個別の自転車に関する質問には車種を明記して下さい。
※新スレが立つ前に埋めないでください。
>>980の人が責任もって新スレ立て〜誘導してください。
出来なければ他の人に依頼してください。
前スレ
馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 404
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524966233/
馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 405
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1526733116/
馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 406
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1528190591/ >>766
765だけど補足
大した値段で売れないタイヤならとっとくのもアリ
完成車まるごとでもホイール単体でも売る時のホイール保護に使えるから >>767
公式で買ったら結構いい値段のクロカン用タイヤなんだ。入札が結構あったから欲しい人は欲しいんだろね 今日初めて100km乗ったんですが70km超えた辺りから太ももの前が怠い感じになり
いつもみたいにペダルを回せなくなりました
ちょっと休憩すると走り始めは良いんですが軽い登りや平坦でも太ももの前が怠くなりました….
コレは何が原因なんでしょうか？ 体の不調用テンプレ発掘してきた 何スレか前から
>>2〜>>4あたりに置いといてくれ
☆強制ではありませんが、『テンプレ使え』 と誘導された場合は
下記の 『購入相談テンプレ』 に記入の上、再質問してください
(( 質問テンプレ )) 自転車に乗っていて発生した体の不調
身長、体重、年齢 →
乗っている自転車 → （タイヤサイズなども含めて出来るだけ詳しく）
自転車経験 →
普段の生活習慣 → （自転車に乗る以外で運動をする習慣があるかどうか）
・どんな場所を ・どんな服装で ・どんな乗り方で
・上り坂だったのか ・下り坂だったのか ・平地だったのか
・どれくらいのスピードで ・何kmくらい乗った時に症状が出たのか
・症状が出た時にギアは何速だったのか
・普段はどれくらいの距離を乗ることが多いのか
・痛みはあるか ・どんな痛みなのか ・痛みは自転車を降りた後も続くのか
・どこが痛いのか（例→ 「膝が痛い」だけでは分からない。膝の表なのか裏なのか正確に）
・どれくらいの行程に対してどれくらいの頻度で休憩を取っていたか（水分補給など）
・フレームのサイズは体に合った物を購入したか ・サドルポジションは適切か など
どんな些細な情報でも出来るだけ詳しく書いてください。
素人のあなたが「質問には関係ないだろ」と思うことでも
実は回答するために重要な情報だったということが非常に良くあります。
自分の判断で隠し事をせず、どんな些細な事でも情報を出しましょう。
その情報が回答に必要かどうかは我々が判断します。 グローブやレーパンにシワができていると擦れて痛いし脱いだ後赤い線になってめっちゃ痛い
これはサイズがあっていないのでしょうか？ >>771
筋グリコーゲンの枯渇じゃないかな。
まずは筋グリコーゲンを温存するペダリングをすること、
そして早い段階から少しずつ糖分を補給すること。
糖分を短時間で補給してはいけない。
高血糖やインスリンショックなど危険を伴うのでね。 >>771
俺も糖質不足に一票
一時間に羊羹一個食えばだいぶ改善されるのでは アウターキャップが割れてきたからアウターとワイヤー変えるついでに樹脂製からアルミにアウターキャップを変えようと思ったんだけどこんな記事見つけたけどアルミより樹脂製からがいいんかな？自分のはRD105 5800なんだけど。詳しい人教えてください。
https://i.imgur.com/w4P0hhd.jpg 説明書ではディレイラー側にアルミとあるけどどうなんだろね。
http://si.shimano.com/pdfs/dm/DM-RD0003-03-JPN.pdf
俺のもアルミにしてあるけど特に不具合ないけどなぁ。
ディレイラー直近アウターワイヤーの長さが不適切（短すぎる人をよくみかける）だと負担かかるだろうね。 皆さんレスありがとうございます
確かに言われてみるとウィダー系のエネルギーやミネラルと
水と塩タブレット意外は昼食でおにぎり食べただけでした！
もうちょっと補給食の検討をしてみたいと思います。 これは俺が感じる事で理屈的に正しいのか知らんけど、
100kmくらいの場合は補給ももちろんだけど出発前の飯のほうもかなり影響するように感じるね。 2〜3日前から糖質摂取量増やして体内にグリコーゲンを蓄えておくと凄く楽
当日はBCAA摂りながら(糖分や塩分もね) 上半身だけサイクリングウェア買おうと思います
日焼け対策に長袖を探したら秋冬用ばかりです
夏場は半袖のサイクリングウェアにアームカバーを着けるのが一般的なんでしょうか？ >>784
それ毎日運動してグリコーゲン貯蔵量が満タンではない人にしか通用しない。
普通の人は満タン状態だから、摂取量を増やしても脂肪になるだけだよ。 カーボローディングじゃないと思うよ。
出発前に食べたものが小腸で吸収される頃合に、
ウォーミングアップ後の本格的な走りをすると、
糖が効率よく最短ルートで消費されるってことだと思う。
食事と運動のタイミングが合わないと、
糖が余ってしまって脂肪に変換されてしまうので、
糖として使えないからね。 >>786
長袖インナーの上にジャージ着用。
最初はアームカバーしてたけど面倒だったのでこの形に。 日焼け止めは塗らん？
俺は汗で流れて某大佐のごとく「目がぁ〜っ」ってなってから塗ってない 日焼け止めは耳まで塗っとけアイウェアパンダになっても知らんぞ
汗流れはヘッドバンドやインナーキャップでも軽減できる モンベルに冷感素材のペラッペラな夏用長袖ジャージがあって、気に入って愛用しとる
俺は下に長袖の変態網着たいから、上も長袖でないと困るので >>793
目より上は塗らなきゃええやん
どうせアイウェアとメットがあるから焼けないし >>796
自分の特殊事例なんだけど重度近視でアイウェア使えなくて普通のメガネなんだ
なもんで目の周りも日焼けしちゃうんだ >>797
オーバーグラス試してみたらどうかな
ダイソーなら１００円だし
すぐレンズ外れたけどｗ >>797
ワイもゾフのスポーツ風眼鏡やけど目の周りが焼けるってことはないで クエン酸とかBCAAの効果が体感出来る人は毎日相当ハードなトレーニングやってる人だって、ビルダーが言ってた
取り敢えずクレアチン飲んどけって言われたよ えークレアチンこそハイパワー系種目用じゃない？
パンピーはクエン酸とBCAAでいいと思うけどなあ BCAAは効果分かりやすくないか？
運動前の摂取で違いが分からなくとも休憩中に摂取すると足がかなり楽になるし BCAAは大正義エクステンドがあるじゃん
あれとクエン酸コンク混ぜてボトルに詰めたらいいよ
さいつよ >>184
ハイドレーションバッグに 2L くらい入れとけば 1日もつからね。 健康の為に自転車を始めました。
安物のロードバイクを何とか手に入れて
通勤とかサイクリングで乗ってます。
気持ちいいし、楽しいです。
で、私は非正規社員で独り暮らし、当然ボーナスも無いので
お金がたまわるわけもなく、高いロードバイクとかは買えません。
お金が無くても楽しめるように、メンテンナスや整備にも詳しくなりたいと
思い、ヨウツベを見ていた所、ホイール組みの達人？のDVDの紹介動画が
ありまして、自分でホイールの手組をやってみたくなりました。
例え安物でも自分で組み上げたホイールで走れば満足出来ると思ったので。
PCの自作というか組み立てなら出来るのですが初心者の私でも出来ますか？ >>807
【手組み】ホイール組は心の振れ取り72H【車輪】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1523493421/
手組スレあるんで、そっちのが詳しいかと
取り敢えずは現行ホイールの振れとりを、ニップル回し＆結束バンドあたりからはじめてみては？ >>808
有難うございます。
そういうスレあったのですね。
では行ってきます。 BCAAは帰り道のラスト30分ぐらいに効き始めるように飲んでみてるけど
１ヶ月サボり明けの3日目でも明らかに帰り道が首や肩の筋肉痛の痛みが抜けて分かりやすかったかも 保険で納車前に取り付けたパーツは保障の対象になるってのがあるんだけど例えば事前に通販で買ったホイールタイヤを納車時に組み付けてもらった場合って保障対象にできるんかな？
保険会社に質問送れば良いんだろうけど質問送るページ見つけられんかった…… 明日最高気温38℃なんですけど気をつけることありますか >>816
水分補給は頻繁に
熱中症もそうだけど腎臓に非常に良くない
腎臓は1度悪くなると回復しないからな >>817
腎臓怖いですね
いつも水かお茶ばっかり飲んでますけどポカリとかも摂った方がいいんですよね？ 水とお茶でいいよ
腎臓は水分不足で濾過機能の毛細血管がつまりやすくなる
1度詰まると回復しない
そのまま悪くなれば人工透析になっちゃうからね
とりあえずは水分をこまめに取る事
後は高血圧に注意ね マジかよ
腎臓いわす人が多いのは案外簡単に逝かれてしまう脆弱な臓器だからなんだな
夏場は多少暑くても我慢してしまう CKD とか eGFR で検索して、何かの機会に血液検査したら気にしておくといいよ
気づかずに慢性腎不全患ってる人も多いんで >>816
そもそも夏はシーズンオフなので乗らない
こんな季節に自転車に乗るなんてキチガイしかおらん 梅雨明けに乗らないでいつ乗るよ
乗るなら今でしょ
35℃くらいまでならなんとかなる 先日やった血液検査結果をみたら中性脂肪が標準値を下回って30くらいなのに悪玉コレステロールＬDＬが140と微妙
なんかやばそう
食い放題行ったあと半日経以上過後だと中性脂肪1000だったのに >>816
・エアコンをケチらない
・水分補給をこまめに
・屋外活動を控える わいデブ、固めの生地のシャツを着ると乳首が擦れて痛い >>823
乗ってれば気流ですずしいから他の屋外スポーツより楽だと思う >>830
停まるとエグいくらい汗かいてるのわかるよな >>829
デブで何J民とか人として終わってるから
今すぐ首吊ってどうぞ ママチャリでUターンしようとしたらフロント滑って転けかけて膝をぶつけた
15ヶ月通勤5kmで使用のタイヤは替え時ですか？ ロードバイク乗りに、緑色好きがなんで多いのですか？ >>833
状態による
替えてもバチは当たらないと思う 家に25年以上前のマウンテンバイクがありますこのマウンテンバイクを直したいんですけどやっぱり規格とか全然違いますか？
直そうと思うと価格はどのくらいになりますか？ >>838
状態がわからないのでなんとも言えないけど
サビサビでコンポ総とっかえならそれだけで6〜7万のエントリーモデル買えるくらいになると思うよ
見た目がきれいでも、タイヤにチューブ、ブレーキシューにサスのパッキン等のゴムパーツは劣化してるだろうし >>839
状態は錆びはほとんどないですけどコンポとかも変えようとおもっていたので
そこまでいくならロードバイク買うと思います
ありがとうございました >>840
タイヤ、チューブ、ブレーキシュー、チェーン、ブレーキケーブル、シフトケーブル
とりあえずこの辺の交換で乗れるようにはなると思うが、まずは状態次第なので自転車屋に持って行こう。
もしくはメンテナンスマニュアルなんかを見ながら、自分で部品を集めつつ整備するなんてことも無理ではないと思う。
自転車なんか電子部品も無いし人力で動く道具なので、機械的にそれほどシビアな扱いもいらないから。 >>837
キャノンデール推しのショップのライドかもしれない 通勤に使っているママチャリがこの2か月くらいで3回パンクしました
通勤経路にはトラックの往来が多くガラスの破片やらが落ちている交差点もあります
購入して3年くらい経つのですがタイヤを変えるべきでしょうか？ 三ヶ島のEzy Superiorのような簡単に脱着できるハンドルやサドルはありますか？
盗難対策で乗って逃げられないようにしたいと思っています >>844
サドルはネジを緩めりゃすぐ抜けるけど、ハンドルはちょっと思い浮かばないな。
ケーブル類が色々付いてるので無理かと思う。 >>844
kickstarterでハンドル分割できるBillibarsってのがあった。一般販売はいつか知らんけど。 >>845
そういえばケーブル類の問題がありましたね
>>846
中々面白いですね。STI非対応っぽいですがベース部分だけを簡単に取外しできるならハンドルなしペダルなしで乗り逃げはまず防げますね >>844
乗り逃げ防止ならハンドルを90度回すだけで十分効果がある 海外のMTBerは皆instagramのアカウントを持っているようなので、
僕も作ってみたいと思います。
洒落の利いた良い感じのアカウント名を考えてくれませんか？
@rimbmxのような。
名前は中田次郎と申します。
@giro_mtbみたいな？
MTBとトラ車に乗ります。 @G_roadとかどうよ
もうあるかもだが
「じーろーど」で次郎とかけて、重力(G)に逆らって道(road)をいく...とか
臭いか おすすめ品を教えていただきたいです
フルカーボンのロードバイクのカラーがマットブラックと普通の塗装と半々位の割合です
初めて洗車をするんですがワックスはどういう物を使えば良いでしょうか？
よろしくお願いします。 >>849
@nti aging dare no tame >>854
チャリにワックスがけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
痛たたたたたｗｗｗｗｗｗｗｗ >>855
>>857
>>858
レスありがとうございます。
調べてみます
>>859
水拭きしてたんですが水垢みたいなのが取れなくて…
ありがとうございました。 >>830-831
それだから発汗量を過小評価して失敗するんだぜ。
こんな夏場に自転車に乗るなんてバカのやること。 >>833
Uターン禁止だと思っていい。
自転車おりて横断したほうがいいぞ。
乗り降りしやすいママチャリのアドバンテージを生かせ。 >>843
まずは、どういったパンクをしたのか、そしてその原因を調べるのが先じゃない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
