【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 5rpm

[0917 ツール・ド・名無しさん 2019/09/30(月) 22:26:58.67 ID:5xFI5Y2Y]

ふと思い付いてローラーで片脚ペダリングをしてみたんだが、負荷ほぼなしでもケイデンス50を五分維持出来ない。
もっと積極的に練習した方が良いかな？