0863ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/08/22(木) 18:58:23.92ID:oPkFZdXa >>852 数値はともかく、最初は全力でいく感じなんですね。 セントラ1分ということはパワーを1分出し続けないといけないわけですが、 無酸素運動は10秒ももたないっていいますよね。 まず無酸素領域を使い切って、その後は有酸素領域で維持、みたいな? あるいは最初は無酸素だけど、使い切る前に有酸素にスイッチ?