【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 5rpm
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ママチャリ漕いでいるとき
かかとでペダル踏んでみたりするとダイレクト感がすごい
ロードの光合成クランクなんて目じゃなくなる >>775
中野浩一さんが特殊であって松本整さんや雑魚が普通の人だと思いますが >>782
中野浩一の強さは普通じゃない
ペダリングは普通
松本のような極端な下踏みは稀 >>784
普通だったら世界一ペダリングが上手いなんて褒められたりしませんよ >>786
当時世界一強かったのはソ連や東ドイツの選手でしょうね >>787
えっ世界選手権10連覇より強い選手が当時いたの？
教えて？ >>789
当時、世界選手権はプロアマにわかれていて、共産圏の選手はアマ扱いだった。だからそう言われていたね。実際に対戦はしていないのだけれど、全体のレベルはそうだった。 >>789
ルッツ・ヘスリッヒとかミカエル・ヒュープナーとか トラック競技の当時でドーピングはどんな感じだったの？ かれいしゅう漂うスレw
中野を懐かしむとか
ジジィばっか 趣味で長らくスポーツをやってる人で、フォームがおかしい人はいくらでも見かける。
ということは単に長い間やっても駄目ということかと。 トッププロだって全員が超人的な体力ってだけでペダリングもフォームも色々だからね
ツール連勝してる選手がコーチ変わってポジション大幅に変えさせられた例もある 土井ちゃんの本にあったけど、妙に見えるフルームでも基本は外してないらしいけどな 土井ちゃんも頭悪い代表みたいな人だから実績あっても話半分で聞くことにしてる 動画で何回も「登りを登る」ってフレーズを聞かされて、この人頭悪そうって思ってた >>798
永く乗っていて、それなりにフォームも追求してきたが、頚椎と椎間板を傷めたのでハンドルを5ｃｍも上げて、もう素人オジサンスタイル。そういうケースもある。 登りを上る(のぼる)だったら別におかしくないし
名詞の登り=上り坂と動詞の登るは別でしょう 基本はブレてないって、いいこと言ってるじゃん。
わからないだろうな〜 >>798
速けりゃフォームなんてどうでもいいんだが >>804
ミュージカルの有名な曲でも I dreamed a dream （スーザンボイルさんが歌ってたやつ）とか
あるしね。
この場合、意味が重複しているというより強調（自分が夢見ていたことはやはりただの夢、
現実にはならなかった、的な）と捉えたい。
余談ではあるが、スーザンボイルさんの場合、歌手になることが長い間ただの夢だったので、
この歌自体が彼女の人生のようなものであり、その点も感動を呼んだわけである。
したがって土井ちゃんの場合も、自分が走っているのはまさに登りである、というこの点を
強調している、と思いたい。土井ちゃんが選手キャリアの後半でアングリルの坂を登った時、
それを自らの人生に重ねたのではなかったか... それが現役引退後の今「登りを登る」という
発言につながっている。
というのはただの妄想ですが、 こんにちは。太ってからダイエット教えるGcN japanのドイチャンです。 ダンシング(スタンディング)では何を意識すれば良いのでしょうか？
今の意識の仕方
■L5以下の出力
今は極力全身の力を抜いてハンドルに向かって膝蹴りを繰り出し巡航する意識
■L6以上の出力
ハンドルを引き、13時〜15時の間でまっすぐ踏み込み加速する意識
■休むダンシング
基本は脱力、ペダルの上でスキップするように飛び跳ねるタイミングで瞬間的にペダルを蹴る意識
ネットで齧った程度の知識なので、見当外れな事を言っていたら指摘をお願いします >>813
>ハンドルを引き、13時〜15時の間でまっすぐ踏み込み加速する意識
24時間表記とは斬新だな。
やっぱ1時〜3時では違う踏み込みなわけ? そりゃそうだろ
0時から12時の間は惰性で流すだけなんだからな
2回転に1回しか踏み込まないペダリングさ ダンシングだけで150kmぐらい走ったらO.K。
ほぼアウタートップでねw
そしたら、できてるわー そして地域の子どもから「立ちコギおじさん」と呼ばれるわけだ www
要は立ち漕ぎでも巡航できることね。
言いたいのは クリップなしフラペで平地無風で最速時速60キロまで加速できるようになりたいんだがどうやればいいか
ペダリングのコツとかある？ クリップありで60キロがやっとなので残念ながら俺には教えられない。 1500Wで60km/hに達するまで漕ぎ続けるのがコツだよ 別に1500Wでなくてもいいんですよ。60キロに達するまで漕ぎ続けられれば。
かといって100Wとかでいくら漕ぎ続けても60キロには達しません。抵抗があるので。 20秒くらい800ワット維持で行けそうだがクリップなしなら体重が必要かも 日本のアマチュアトップスプリンターが出せる速度が63km/h
173cmまでの普通の人が修練して出せるのが1250wで60km/h。
高岡選手も概ねこの程度。
まぁ1200wがひとつのラインだ。
習得は結構時間がかかるので数行では言えないが、何もしていない人は
一瞬だけ1000出せるかもしれないが700w2秒が関の山。 俺レース中の休脚区間で80キロ以上出してたよ
確か0Wだったと思う >>831
ハゲ高岡は最高でも1050くらいだったはず
1200なんて出せないぞ
今日は調子良くて1000Wなんとか超えたとかツイートしてる程度だから >>831
なんでロード脳の奴って持久選手をトップスプリンターとか平気で呼ぶわけ？
お前はゴールスプリントの速いマラソン選手をスプリンターって呼ぶの？
スプリンターつったらトラック選手だろが
>>834
瞬間的には出せそうだけど マラソン以外では走らないんだから、リンター＝マラソン選手でいいだろ >>835
瞬間なんてパワメの誤差だからあてにならん >>836
なんだそのロード脳にありがちな偏狭なヘリクツｗ
>>837
スパイクでなければ信頼できるでしょ
そもそもロードスプリンターでもないＲＥ氏が練習やレース中にＭＡＸ出してるか疑問だけど クライマーだのスプリンターだのって言うのは同じ競技の中での脚質分類だっつーのにトラックだのなんだのと馬鹿が湧いていると聞いてw
競輪選手が皆一様にスプリンターと一纏めにしてそうな頭の悪さだw >>839
まーたロード脳が湧いた
ロードのことしか頭にありませんでしたと正直に言えよ
ロードスプリンターなら許可する
競輪選手は全員スプリンターだよ、先行タイプもな
トラック競技には中長距離があるから全員スプリンターではないが >>841
ロード脳から見たロード脳以外はノイジーマイノリティだからな
そりゃ変な子にしか見えんだろ >>840
>>831はロードの話のつもりで書いてるのはすぐ分かるし、現にキミもすぐに理解しとるやないか。
各自の脳内でロード競技のトップスプリンターと読み変えればいいだけでしょ。 >>837
1秒（平均）の数値のことでしょ? 確かパワメって200Hzとかのサンプリングレートで動いてるはず。
1秒は十分長いのではないだろうか。 最近はロードの動画よりもトラック競技ユーチューブに嵌ってる
ポイントレースとかのスタミナはエグイな
しかし１キロＴＴの腸が出てきそうなスタートのパワーは何ワット出てるんだろか？
２０００ｗ？ スペシャライズドのパワークランクと9100ペダル
シマノの4700クランクと1番安いSPDSLペダル
この部品のロード二台持ちなんだけど、前者のバイクに乗ると膝がトップチューブに擦れるくらい内側に入って膝の内側に炎症が起こる
Qファクターが原因だと思うのですがペダルにシムを噛ませて調整しても良いのでしょうか？ >>849
パワメを初めて日本に輸入した千葉洋三さんによると最初の数秒は2000Wを超えるらしい
もちろんセントラ1分くらいの選手の場合 >>851
安い方のペダルがタイムばりにフロートして足の動きを吸収しているのかと思ってみたりも >>851
別に構わんと思うが、その2台のサドルの高さって完全に一緒かい？ >>853
シューズは同じなのでペダルとクリートの動きは同じだと思います
>>854
スケールで測る限り高さ前後共にBBとの位置関係は基本同じですが
サドルの種類が異なる分の微調整はしてます >>855
うーん、俺も膝が内側に入りやすくてトップチューブに触れやすいタイプなんだけど
そういう時はサドルの高さを少し上げてるな
一回試してみて パワークランクのQファクターくらい書いてから質問しろよ >>856
サドル高をあげてみます
ありがとうございます >>860
その通りやで
下手に上げるものではない >>852
数値はともかく、最初は全力でいく感じなんですね。
セントラ1分ということはパワーを1分出し続けないといけないわけですが、
無酸素運動は10秒ももたないっていいますよね。
まず無酸素領域を使い切って、その後は有酸素領域で維持、みたいな?
あるいは最初は無酸素だけど、使い切る前に有酸素にスイッチ? >>854
調子いいときは奴は1200くらい出せてるよ。 >>855
アマチュアって書いてあるから分かると思ったけど。
トラックでもアマレースがあるっちゃあるか。
おきなわ100でスプリント勝負になるんだけど、その際の一番手が
63km/h程度だとさ。 なんか自分自身ではなく誰それが出来る出来ないとかの話に寄りがちだけど、スプリントの練習は
したほうがええよ。同時にSFRも。
遅く綺麗に回せれば速くても綺麗に回せる（最近の輩は普通に走っててもちょっとふらつきすぎに見える）。
スプリントもゲームではないし、ロードでべつに60km/h超える必要もない。
60〜63km/hあたりにある壁はかなり厚くて、これを超えられる人はさすがに体格も良くないとアカン。
オールラウンドでスプリントも出来るって人はかなり少ないと思う。
それでもスプリント練習をおすすめするのはSFRと同じくペダリング練習になるのはもちろんのこと、
無意識に抑えてるものをいつでも外せるようになるから。全体的な耐久力も上がる。
ワイは軽量なのでアタッカーに近い方の人だけど、俺の強烈なアタックに付いてこられる人は日本で僅か100万人くらいしかいない。 >>865
老眼なの？
アンカー全然合ってないけど 準備運動？ウォームアップ？で
その場駆け足で腿上げ意識してから
乗ったら速くなったんだけど
間違ってない？ >>872
そのクレアチンチン系っていうのが無酸素？ >>874
クレアチンリン酸系と解糖系の二つが無酸素系だよ
クレアチンリン酸系はATP-CP系とも表記される
解糖系は乳酸系とも表記される
有酸素系は酸化系とも表記される Qファクター広げるとケイデンス上げにくいんだけど、おじぎ乗りの人たちはQファク広げても大丈夫なの？ >>875
解糖系にも好気的解糖と嫌気的解糖があるよね。好気的解糖ではクエン酸回路も回って乳酸は発生しない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
