0668ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/07/08(月) 13:47:07.81ID:3HEJVraS 中臀筋のストレッチは有効だけど、筋肉が緊張する原因を探して改善することも必要 よくあるのは長時間同じ姿勢でいるとか、歯の噛み合わせとか、足にフィットしていない靴を履いているとか