0327ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2019/01/04(金) 11:51:50.94ID:IwjWafnA 自分はL4の上の方から上の強度になってくると足首をよく使う傾向にあり、そうなると脹ら脛がしんどくなる。