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【ポジション】やまめ乗り【ペダリング】

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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/04/25(水) 23:31:13.16ID:B0EvO6MN
おじぎ乗り、やまめ乗りのスレです。
ビギナーからベテランまで、質問、疑問、なんでも語りましょう。
次スレは>>970が立ててください
0665ツール・ド・名無しさん
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2018/06/04(月) 23:05:53.98ID:6YVazVZi
>>657
人に聞かないでとりあえず読んでみて判断
たいして高い本じゃない
動画を先に見た方が理解しやすいと思いますよ
0667ツール・ド・名無しさん
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2018/06/04(月) 23:12:22.72ID:6YVazVZi
うんこする時に洋式やめて和式にすると足首の柔軟性が高まる
うんこしなくてもいいからヤンキー気分でうんこ座りすると速くなるかも
0672ツール・ド・名無しさん
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2018/06/05(火) 00:21:18.42ID:B3oYih93
ママチャリでステム交換しても足りなくなったから
ブルホーンバーつけてみたけど
これでもまだ足りない
0674ツール・ド・名無しさん
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2018/06/05(火) 05:46:09.12ID:gSBFIxQl
手の位置はペダルに荷重が乗るおじぎの時に自然に手を振ったライン上だべ？
0676ツール・ド・名無しさん
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2018/06/05(火) 17:28:12.56ID:XfoL5jnc
>>672
150ミリのステム+幅480ミリのブルホーン使ってるよ
まあいわゆるエビホーンになってるけど
0681ツール・ド・名無しさん
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2018/06/05(火) 22:56:11.64ID:QIoOddwI
>>677-678
股関節だけで前傾してペダリングする練習を一日おきに1時間やったところ
堂城氏の言う通り臀部の筋肉が前傾時だけ膨らむようになって
サドルには会陰だけで接触しなくなったので痛くなくなりました

前傾できるようになるまで1年間のストレッチ
臀部の筋肉が鍛えられるまで半年かかりました
0682ツール・ド・名無しさん
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2018/06/05(火) 23:16:17.65ID:7oEpOP6T
校長のサドルはなぜああも水平なのか不思議
股間節で曲げるくらいのお辞儀ならできるが
そこから骨盤を前へ！が拷問
0684ツール・ド・名無しさん
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2018/06/05(火) 23:39:31.44ID:4/B8NgJs
>>677
それはおじぎ乗りじゃないだけお前みたいなのが誤解して理解し実践して吹くもんだから迷惑
0685ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 00:08:36.55ID:vpJPmSl0
>>633
最近太もも裏の痛みに悩んでたんだけど振り返ってみるとサドル少し上げてからでした、とても参考になりました。
上ハンに肘置いてDHポジションっぽくすると、力入れ無くても自重だけでペダルが13時くらいからギュンって回る感じするけど、お辞儀乗り的に合ってるのかな？
0688ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 06:45:15.32ID:wW1sVjAu
>>677
尿管をサドルに載せると痛いから多少はずらしていい
通常サドルは水平が基本だがおじぎ乗りは前下げ後ろ上げにすると会陰部が痛くないよ
校長の自転車もかなり前下がりになっている
0693ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 11:02:26.59ID:/kSStCrf
学校推奨のサドルから降りずに片足ついて停止という、アレいいな
今まで激坂で足着いてしまうと再発進苦手だったが余裕でできるようになって嬉しい
激坂ですれ違い困難な下りで４輪と鉢合わせしても安全に止まれるし　あれは覚え本当に良かった
0695ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 13:08:26.48ID:jf2MkBoM
でも一日中それでサドルに乗ってるまんまだとやっぱ尻が痛くなるな
時々はサドルから降りた方が良い
0699ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 15:22:34.99ID:+NNBbUWC
デブですがお辞儀乗りはじめました
0704ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 20:09:58.57ID:zln9mUsN
サドルをつま先がつく程度まで下げて
深いおじぎで乗ると
クランクが175mmでも足りないから
またちょっとサドルを上げる
0706ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 21:14:34.72ID:zhflbWN5
クランクが長すぎると感じるならばサドルを上げるのではなく引くべきなのでは
0708ツール・ド・名無しさん
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2018/06/06(水) 22:21:43.93ID:zhflbWN5
あ、長すぎるとかでなく短いのか
その場合は、ちょっと下げて思いっきり引くといいのでは
0717ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 13:10:46.93ID:fXuo3J8O
以前は長いクランクを使うのにクリート位置を深くするって書いてなかったっけ？
0718ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 13:14:44.70ID:NR4SqMcT
足の柔軟性が許す範囲で長め
クリートはセオリーより深め

それぞれ独立した事項として書いてあったような気が
0723ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 17:31:59.03ID:J+noJ5CL
長いクランクとクリート位置は関係ねーよ
クリート深めなのは主にハムストリングと大臀筋を使いたいからだろ
一方で教祖式は低ケイデンスのトルク型ペダリングだから長いクランク、広いQファクターが最適
結果だけ捕まえて本にそう書いてあったとか教祖さまが言ってたとかそういう書き方するからオカルトとかバカにされんだよ
0725ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 20:27:41.52ID:2AbKa1UU
この乗り方でちんこ痛くなるか猫背乗りで腰痛くなるか
どっちか選べって感じだな

…腰痛くなるか
0729ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 20:44:35.32ID:PczNrQVG
ローラーはペダリングの練習やポジション出しに必須じゃないか？
やまめの動画とか見てたらすぐローラー乗りたくなる
なんなら乗りながら見たいくらいだが
0733ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 21:58:28.24ID:+GGMIu7d
ならば叫べ！お前の！ラブパワーを！
0734ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 21:58:49.66ID:kWNFSt/x
>>722
俺調べでは、信号待ちの際はサドルに座ったまま縁石に左足を着く派が6割だぞ
最近減ってきてる感はあるが
0735ツール・ド・名無しさん
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2018/06/07(木) 22:04:58.75ID:+43+g5Of
交差点に縁石のあるコースを走ってるローディーが6割以上もいるのか
すげー母集団だな
0737ツール・ド・名無しさん
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2018/06/08(金) 12:02:52.45ID:IYdouu8t
やまめ関係の本とか動画見てるとマウンテン欲しくなってくるな
0743ツール・ド・名無しさん
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2018/06/08(金) 16:28:24.30ID:yQQzArTA
校長の話を聞いてから
29erにグラベルキング履かせて街乗りや通勤
たまにシクロクロスコース走りたい
歩道を走ることもたまーにあるからハンドル幅は600mm内で
0745ツール・ド・名無しさん
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2018/06/09(土) 10:02:10.07ID:Thm5gPjw
カーボンロード持ってるけど
26インチのクロカンタイプの古いMTBフルサスもってて細いスリック履かせてるけど
ブロックタイヤに戻してみようかな
でも走る所なくて残念
荒川で探してみようと思う
階段とか上手登りに挑戦かな
0747ツール・ド・名無しさん
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2018/06/09(土) 10:13:12.47ID:ivNH1SJU
>>745
俺も古いクロモリフルリジッドMTB持ってるけど、飽きたから全然乗ってないや
縦握りに慣れてしまうと、フラットバーに長時間乗るのが苦痛になる
グラベルロードなら楽しそうだけど、走る場所ないのにオフロードバイク買い足すのもなあ
0750ツール・ド・名無しさん
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2018/06/09(土) 15:09:31.17ID:Thm5gPjw
>>747
確かに長距離乗って手が痺れるのは何とも苦痛だったな
ドロップハンドルは200km乗っても大丈夫だったわ
0752ツール・ド・名無しさん
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2018/06/09(土) 22:21:02.61ID:D6USLWmu
>>750
なるほど
そうなるとグラベルロードって事になるのかな
0753ツール・ド・名無しさん
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2018/06/09(土) 23:02:07.16ID:Thm5gPjw
>>752
かもね
買ったロードで23cタイヤ付いてたが25cに替えたらだいぶ変化あった
しかしジャリ道とか不整地とかまでは入ってけない
ママチャリくらいのタイヤ履ければ結構荒れてても入ってけると思う
0754ツール・ド・名無しさん
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2018/06/09(土) 23:26:34.46ID:ivNH1SJU
23Cは砂利道イケるでしょ〜
階段降りると流石にヤヴァイけどｗ
0756ツール・ド・名無しさん
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2018/06/09(土) 23:33:01.11ID:ivNH1SJU
>>748
田舎の道の駅とか入るときも、縁石のある交差点から入るパターンってけっこう多いけど
そういう所にも寄らずひたすら山の上でだけ走ってるのか

そういう人はどう考えても、日本でロードに乗ってる人々のうち4割未満だと思うよ
0757ツール・ド・名無しさん
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2018/06/10(日) 00:00:03.88ID:lnCjbAUy
典型的な胴長短足体型だけど、試しにリーチの長いハンドルにして、ステムも140ミリにしてみたら手と尻が格段に楽になった
しかも脚も楽に回るようになってナンジャコレ？って感じ
明日じっくりと確認したいけど天気が心配
0759ツール・ド・名無しさん
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2018/06/10(日) 00:07:08.70ID:+6LXB0Oh
俺なんてキャニオンのコラムの変な規格のおかげでステム交換も一大事だわ
そういう事まで考えてバイク選ばんといかんね
0761ツール・ド・名無しさん
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2018/06/10(日) 10:15:24.17ID:gIeSd0Qa
>>760
大々的にアンケートやれば分かるだろうけど、
「交差点に縁石のあるコースを走ってるローディーが6割以上もいる」というのは正しいと思うよ

縁石のあるところばかり走っている？
突然何の話？
0763ツール・ド・名無しさん
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2018/06/10(日) 11:35:44.67ID:ZGAgy39p
NHKのチャリダ−という自転車番組を見るようになったんだが
過去におじぎ乗りとか
ゲスト堂城賢とかやったことある？
0764ツール・ド・名無しさん
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2018/06/10(日) 12:38:45.26ID:x/gcnrO7
>>761
縁石に左足をつくには交差点に縁石がなければならない
そんなコースを走ってる奴が6割もいるのか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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