>>811
普通は緊急用にジェル等何か用意しとくのは常識。
それは別にして外周程度は水補給程度で走れるって話。
2〜30km自販機のない山奥とは訳が違う。

と言うか水分にスポドリだけって層はあまり高強度で走らないんでしょ？。
暑い時期にそれなりの強度で走ると掛け水やらないとヤバイからね。
その辺りが解ってる人間は必ず水も用意する。