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【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】

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0001ツール・ド・名無しさん
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2018/04/05(木) 11:20:31.60ID:9KxqS69L
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ18【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1520779679/
0149ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 19:38:26.24ID:qZTUSCfn
トレーニングしてFTPが上がるとそれに合わせてワークアウトの強度が上がるけど、半年休んでてFTPが落ちてもその強度でやられて辛い。


しばらくやってたら低い設定になる？一度FTPが高く記憶されたら低くならない？
0153ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 20:11:32.43ID:QB893zGv
今日レースに出たらフライングスタートさせてもらってみんなより10分くらい先にゴールしたんだけどこれ何？
0154ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 20:42:31.38ID:YBZh0omi
>>150　>>151　>>152
ありがとうございます!
名前と体重のところのFTPを書き換えたらできそうです。これでイベントのワークアウトもちょうどよくなりますかね。助かりました
0155ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 20:47:38.26ID:PvFtizFo
>>147
体重70kgある奴が5倍あるならスゲーって話になるけど
50kgの奴ならヒルクラ版行けよって話。
0156ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 21:00:55.87ID:IWtQtk0d
5倍250Wって聞くと、もっと栄養つけろよって思うし
4倍320Wって聞くと、ちょっとはダイエットしろよって思う
0159ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 21:36:55.68ID:3COB1Por
時期的にFTP計測し直さなきゃいけないけど、あのキツさをもう一度と思うとなかなか億劫だ・・・
0161ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 22:01:45.89ID:SFujKdvP
さっき一緒にまったり走ってたアメリカ人、1.1倍で120wだったわ。
0167ツール・ド・名無しさん
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2018/04/08(日) 23:03:48.46ID:UF0oC5C/
Alpe du Zwift Challengeのおめでとうございますメール来たけどkicker当たったのかと思ったわ
0168ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 07:49:13.72ID:s5iQ8ZJi
>>18さんの言うとおり、昨日実走したら10wほど高くなりました。
まさかNEOがアンハッピーメーターだったとは
0169ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 08:49:40.66ID:yNBfwrXx
>>168
使ってるパワメがハッピーじゃないの？πとか？
0170ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 09:36:30.89ID:zLc9Yb9F
4倍目指してるんだけど280Wより320W目指した方が早い気がしてきた
そんくらい痩せねーしFTPの伸びの方が速い
そして平地しか無いzwiftの住人になるんだ
0171ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 09:52:09.24ID:1FfwY9JJ
焦るな
まずは体重のことなんか忘れて、パワーだけを伸ばすんだ
どうしても伸びないと感じるようになったら体重を減らせばいい
0172ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 10:09:18.02ID:Y4HpGyi0
FTP伸びねーと思ってたんだけど、L4を維持できる時間はかなり伸びてきた
考えてみれば20分簡易計測した時は前乗りでしょっちゅう立ち上がってゴリゴリ踏んでたから、数値が高く出過ぎてたのかな
0173ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 10:36:10.29ID:FjNeMilq
>>168
どういうこと？
実走ではneoのパワメは使えないよね？

普通のパワメがあるならneoと同時測定して比べたらどうなるの？

実走は車体振れるからフォームの制限がなくなって使える筋肉も増えるからローラーより高いのが普通
0175ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 12:12:33.11ID:fcJD7Ntl
>>169
>>173
NeoのERGオンとAssiomaを比べたら、Assiomaが10W低かった
NeoのERGオフとAssiomaを比べたら、同じパワーだった
実走したら、ERGオフで出せるパワーより更に10W高くなった
ということだろ

で、何故実走で10W高くなったかと言うとTacxのフライホイール無しのトレーナーを使ってるから

ローラーはダンシングで車体が振れないという制約があるだけで、
シッティングオンリーなら実走だろうがローラーだろうが使える筋肉は同じ
シッティングで自転車振るバカは居ない
シッティング縛りならむしろローラーの方がパワーが高くなる
負荷変動が実走ほど激しくなく安定してパワーが出しやすいから
0180ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 20:14:50.48ID:Az8xAnV/
さっきまで登ってたがイベントあったのか、同じウェアの人いっぱいいたわ。
0183ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 21:47:39.14ID:oPwJP0WU
ツアーステージ3、距離短いから楽かなと余裕ぶっこいてなら、ジャングル入った時点で嫌な予感がしたが的中…
ヘルメット当たったからよかった。
0186ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 22:00:38.03ID:1DmvDhph
なんか最近zwiftいらない気がするわ。
20分走とSST60分しかやらんけど、ワークアウト中全然画面見てない。ひたすら音楽聴きながらパワーとケイデンス見てる。
0187ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 22:02:48.18ID:NuJsYwF0
デュエズきっつ
もう登りたくない・・・
でもステージ7もデュエズ入ってるんだっけ
0193ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 23:51:03.17ID:RoO6Pmh1
>>186
そんな人にはtrainer road
ワークアウトのメニュー豊富だしERGのコントロールはzwiftよりいい気がする。

zwiftはfree rideやレースとFTPテストで重宝するけどワークアウトには使って無い。
0194ツール・ド・名無しさん
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2018/04/09(月) 23:51:55.50ID:k8Bc6IWr
デュエズの山頂でTTバイク808に乗り換えてから下る快感
前走者とのタイム差がみるみる縮まって
ゴリマッチョアバターの重量級を下りでスパーンと追い抜いて行くぜ
0196ツール・ド・名無しさん
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2018/04/10(火) 01:06:01.49ID:WeP/9D3b
マッカシースペシャルって、自分のFTPが間違えてんじゃないかという気にさせてくれる。
0200ツール・ド・名無しさん
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2018/04/10(火) 09:38:40.50ID:JHL5SU/P
>>194
昨日そんな感じのイギリス人いたから、踏んでチェイスしながら遊んでたわ。
クライムよりダウンヒルの方が踏めるのはなんでなんだろう…orz
0201ツール・ド・名無しさん
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2018/04/10(火) 10:58:35.58ID:XmNyMg5p
今週はToWだね。明日はもうステージ4だよ。昨日の疲れを抜くため、今日はお休み
0204ツール・ド・名無しさん
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2018/04/10(火) 18:55:30.19ID:LtLRca9v
>>203
グロータックって丸々一年遅れるから来年の４月じゃないかな？
Facebookのその装置もCADイメージだし、まだ無理ちゃいまっか？
0212ツール・ド・名無しさん
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2018/04/10(火) 22:31:31.94ID:jNFYnpG+
＞＞205
だなぁ…高いけど。でも他買ってから買い直すよりはいいかな、どうしよう
0213ツール・ド・名無しさん
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2018/04/10(火) 23:52:30.76ID:UPkYTiuO
短いワークアウトだとデュエズ上りきれん、
翌日途中から開始とか出来ないもんか
0218ツール・ド・名無しさん
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2018/04/11(水) 06:21:01.50ID:z1MWE6st
むしろデュエズちょっとはマシだった、みんな健脚過ぎると途方に暮れてたけど
ここまで400番台だったのがデュエズだけ2桁台で健闘できたよ平地みんな何であんなに早いのだろう。
ローラー台以前の走り方やコツがありそう、ポジションとかかも？ロード難しいや・・・疲れた〜
0219ツール・ド・名無しさん
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2018/04/11(水) 06:28:12.71ID:xTOo+/4u
平地は集団から遅れなければ良いだけだよ
ちょっと坂がある時に頑張って踏めば、あとは集団の中で脚を休められる

もしくは体重の設定を間違えて坂がイージーになっているか・・・
0220ツール・ド・名無しさん
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2018/04/11(水) 07:38:07.05ID:z1MWE6st
>>218
一応設定はきちんとしたと思うけど機械によって出る数値違うだろうから額面どおりとは思わないけど
序盤後方集団から抜けて速度の合う小集団と走りつつ前方集団にたどり着きまた数人ずつ抜けてあげる・・・
みたいな展開が実際のレースっぽくて楽しかった。これまでついていける集団自体なかったからねw
0221ツール・ド・名無しさん
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2018/04/11(水) 07:38:42.26ID:z1MWE6st
>>219
でした失礼。
0227ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 00:35:18.15ID:6DQiamw8
ステージ4みんな気合い入ってたなぁ
ステージ5は回復追いつかないし長丁場だからもう集団諦めて延々L2かL3でワトピアポタだわ
0228ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 01:47:34.28ID:3XbcHNp4
ST4日本人誰も先頭残ってなくてワロタ
上位にいる日本人も全員ZPだったし、いつもこんなのなんか？
しょぼすぎかよ
0230ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 03:52:56.32ID:sZRgJ8r6
少なくとも昨日の18、20、22時のステージ4は日本人が先頭集団に居たようだけど。
日本人残ってなかったのは0時だけじゃない？
0233ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 06:39:02.68ID:+HxMHZny
ステージ4、20:00-に参加したけど初めて100位以内に入れなかった。
やっぱレベル高かったのか？
0234ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 07:34:51.07ID:WbV5i5Nu
途中0wになってちぎれたけど、後ろからきたzpowerにひいてもらって戻れた。感謝
0238ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 08:17:36.95ID:7s8I8R2Z
Stage3デュエズ超えた後へたり込んでずっと回ってるNeoの横でプロテインちびちび飲んでたわｗ
回復追いつかん。平地じゃ人にも追いつけんしStage4は回復走でポタリング楽しむぞ！
0244ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 17:21:20.12ID:862FdNGP
トータルタイムでランキング決まるとなると運ゲー過ぎる
集団の面子で決まる
0246ツール・ド・名無しさん
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2018/04/12(木) 18:37:08.10ID:NbwOTuIK
昨日の20時とか22時のTour of Watopiaの結果見ると、zpowerで俺TUEEEしてる日本人が上位にはびこってるな。
レースじゃないとはいえ外国人参加者から見ても目障りだろうし、日本人に対して悪評が立てばパワメでやってる他の日本人ライダーまで肩身が狭くなる。
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