0970ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2018/04/04(水) 23:16:46.58ID:5ps2NRD1 あのさあ・・・、アマチュアレベルなんだから毎日トレしてれば簡単だからな。 仕事で時間取れないとかは諦めろ、ケア含めて3時間は掛かるからな