馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 401

[0266 ツール・ド・名無しさん 2018/03/13(火) 23:34:47.63 ID:EGOB8bS/]

ヒルクライムのトレーニング方法なんですが、
坂道を全力で一回登るのと、
7割くらいの力で数回続けて登るのとでは
どちらが効果的ですか？