0606ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2018/05/17(木) 16:27:29.55ID:uMrtuDi1 パワートレーニングでもなきゃケイデンスで速度出した方が楽だぞ ベストなケイデンスやギアは人それぞれだけど 重いと感じないギアでシャカシャカまわすようにしてみなさい