俺は夜ローラー（週５〜６）するから夕飯は茶碗こんもり2杯食べてしまう。
おかずも合わせると多分１３００上下カロリー摂取してる筈。
食べ終わって２時間くらいしてから回す（１h）んだけど、終わると腹が減って
こ褒美に甘いプロテインを飲む（むしろこの甘い飲み物を飲むためにローラーを
回しているといっても過言ではない）

そのかわり朝はバナナとか少食。昼はがっつり（１２００前後）食べておやつはほぼ食べない。
これで年間体重は増えもしないし減りもしない。
でもじんわりと体力、持久力は毎年体感増していると感じています。

４６歳。嫁と夜のぶつかり稽古は月２回程度。