100g45円の鶏胸肉をキッチンハサミで一口大にする
レンジ対応の蒸気逃し穴付きタッパーに入れてレンチン3分
大量に仕込んでおいて冷凍庫にストックもできる
味付けは塩コショウやカレー粉などお好みで
これでサラチキモドキが出来る
焼かないからかパサパサしないので美味しい
ブロッコリーを添えて一緒にレンチンもオススメ
更に栄養バランスを考えてゆでたまごも食べよう
ゆでたまごは1パック100円で売ってるスーパーを探そう
こちらは電子ケトルで調理するのが楽
サラチキ、ブロッコリ、卵、マジ最強、覇権三兄弟