心拍機能はどうか知らんが心肺機能鍛えるのに自転車は向いてる
普通の運動だと心拍を鍛える前に筋肉が疲れてしまうからな
低負荷高心拍にしやすい自転車は心肺機能を鍛えるのに丁度良い