ロードバイク歴1週間なんですが40km くらいでお尻（坐骨？）が痛くて体力は大丈夫なのに走れなくなってしまいます。
サドルのポジション変更しようと思うのですが前後に動かすのと角度を変えるのはどちらから試した方がいいとかありますか？