【オッサンから】40代サイクリスト79【ジジィへ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
一般人がプロテイン大量摂取してトレーニングをするなんて、前例がなかったからな。これから色んな障害例が報告されるよ。昔はサンプル数が少なかったから話題にもならなかっただけで 前例がないなら長期的に見て内蔵にダメージが蓄積されるかどうかも分からなくない? 読みやすくするのにコピペして要らない部分消すの忘れた
スマソorz 自転車を始める時
5万!高いな!こんなの盗られたらショックで寝られん
始めてすぐ
坂きつい、80kmが乗っていける限界だな
1年後
安いバイクだし、無茶できる
200kmでやっとロングライドだな、坂は嫌い
2年後
これが30万とかバーゲンセールだろ!
150kmまではポタリングだな、どこかにいい峠ないかな
こんな感じ >>657
プリン体の過剰摂取で尿酸値が上がる
朝1パックぐらいならどうってことなくても
>>654みたく毎日4パックも食ったらやばいだろ >>662
昨日が納豆パスタだっただけで毎日納豆ではないぞw 俺も腎臓が弱って来たわ。
なんか、もう能力が半分くらいしかないらしい。
長距離乗ると必ず脚が攣るようになってしまったわ。 俺もだ。N速の方で日本人は腎臓が弱いってスレが立ったような記憶がある 不自然な濃度で特定の成分を摂取しハードなトレーニング続ければ当然そうなる。 足がつるのは汗でミネラルが流れ出てるせいじゃない?
特にマグネシウムとカルシウムが足りてないんだと思う
あと健康な人がプロテインを適量摂取した場合の副作用が見つからないんだけと、信頼できるソースはあるのかな モヤシとジャガイモとニンジンとニラを茹でたら豆腐と卵と玉ねぎを追加してミキサーにぶち込め
不味いけど元気になれるぞ 副作用が出ない量が適量なんだから、適量で副作用はおかしいか
厚生労働省の資料によると成人は「たんぱく質摂取は2.0g/kg体重/日未満に留めるのが適当である。」ってなってるね
たんぱく質の耐容上限量を決める明確な根拠がないから上限は定めないけど、おおむね2g/kg体重/日以上のたんぱく質を摂取すると好ましくない代謝変化とか高窒素血症を発症することがあるみたい
だから2.0g/kg体重/日未満に留めるべきだって >>658
そうなの?
俺は高校部活で3年と大学3年半
プロテイン飲んでたけど、いたって
健康優良児だぞ、剥げてもいないし。
周りの皆おなじようなやつらも健康そうだけどなぁ…まあ、ハゲはいる。
データ収集期間も母数も少ないけどね。 40と49ではかなり違うんだろうなぁと思い始めている47
此処数年でガクッと体力が落ちた気がする マジすか先輩
いま42だからここからガクッと体力が落ちるのか そういや白髪は探しても数本しかないなぁ
同い年の連中はかなりあるけど
苦労してないからと言われるけど、遺伝なんだろか >>680腕毛に白髪が・・・40代になってから体力低下した
さっきサイクリングから帰ってきたんだが道路のヒビで落車・・・やっぱりロード系なのか
月曜日になっても手首痛かったら医者行かないと(腰も痛いし) >>683
一ヶ月前の落車のせいでまだ左手痛いぜ! 口半開きの爺さんが横断歩道をヨチヨチ歩きで必死に渡ってる姿とか見ると考えさせられる 柔道をやってたおかげで転んだ時に自然と受け身をとる
だからバイクでも自転車でも頭を打ったことないし擦り傷以外のケガをしたこともない >>678
44から始めて今49だけど
去年が一番年間の総獲得標高が高かったよ
総走行距離は二年目以降ほぼ同じだけど 俺44だけどFTP全然上がらないw
40過ぎると落ちるのを維持するだけで大変なのかね。 元々のレベルにもよるけど
3未満ならつべこべ言ってねーで乗れよというレベルだし
3〜4ならそうだなと言えるし
4越えてるなら脱帽するほかない 50過ぎてもトレーニング次第で
人間の筋肉は進歩できると
アントニオ猪木は言っていた
イチローや三浦カズも猪木の
言葉を地で行こうとしている
問題はフルタイムサラリーマンは
トレーニングの時間なんだよなぁ もっとトレーニング時間増やせばFTP上がる気もするけど、
回復が追いつかない… 昔ツーキニストって言葉が出始めたころ会社近くのスポーツジムを
駐輪場兼ロッカー兼銭湯に使おうって雑誌の記事見たけど、環境がそろっても金が追い付かないと思うw 嫁がソファーで楽しそうに長電話してる途中で
嫁が脚をソファーに上げてM字開脚したから
嫁のパンツ見たら股間がぐっしょり濡れてた
最近嫁にエロさを感じなくなってたからちょっと勃起した
電話切ったあと相手聞いたら大学の頃の友達らしい 大人になって落車するのって
単に身の程知らずか注意力無いだけでしょ
ご安全にね 30台の時は一気に登れた丘も、最近じゃ途中で息切れするな
ヒルクラのタイムは落ちてないんだが・・・ >>704
プロは限界で走ってるから事故る
素人が限界で走る必要は?
ってことじゃないの? 他人の落車見て笑うのは簡単、自分は落車もしない事故もしなって自惚れじゃないの? >>705
プロでも落車するような奴は安全運転もできない身の程知らずだから自重しろって意味だろ 大人になって釣られ過ぎ
60代スレなら立ちゴケまで有りそう >>709ハイハイ、アンタは偉いよ
落車しない。プロ以上の逸材 実際、ファンライドで落車の頻度ってどのくらいなんだろな?
俺は13年で4回だ。多いか少ないかボッチなんで分からん。 俺も十五年で落車は数回かな
自転車を買ったばかりの頃とか、ペダルをビンディングに変えた時とかに落車をしてた 急坂登りで後輪滑って転ぶ、赤信号で立ちごけ。
これまでこの二回だけ。急坂は、前荷重し過ぎないよう気をつけたら大丈夫になった。 買って一年以内に4回こけた。ほとんど雨の日。その後8年はたぶんこけてないと思う みんな運がいいな・・・滝川クリステルの親戚も谷垣も首の骨骨折、滝川は寝たきり確定
敬章で済んだだけ運がいい方だ あの撮影中にコケたやつか ほんと気の毒でしょうがない 滝川の親戚はリハビリ超頑張ってるぞ!
少し動くようになったらしい。 ビンディングペダルの外し損ねの立ちコケはスピードゼロに近いからなぁ
5km以上の速度で動いてるときにコケたことはないわ レース中の集団落車に巻き込まれた事有る
自転車は壊れて自分は擦過傷で済んだけど何故かシートチューブの横にゴムが擦れて溶けた跡が有った 谷垣達の身体を再生医療でなんとかしてやって欲しいもんだ
俺の髪を再生するのはその次でいい 谷垣より滝クリの親戚の人をなんとかしてあげて欲しい
まだ若いんだし πの片クランクアームパワメ尼のポイントアップで買ってしまった 皆さんはでんぐり返し出来る?
子供がするから一緒にしたらこんなに難しくなっなとは思わなかったよ
歳くったわ 硬くなって欲しい所はそうならず
柔らかくなって欲しい所は固くなる ままならぬモノよのう >>726
ぁたしゎ、JDですけど、まんぐり返しなら、出来るょ?(///∇//) 家庭用体組成計で健康年齢33才とか出てちょっとうれしい44才。自転車やっててよかった 呼び捨てにするんじゃないバカモノ!
神様仏様バース様とお呼びするのだ >>726
子供と一緒にやったら、でんぐり返し一回で目が回ったわ
衰え過ぎや… >>737
ぁたしゎ、JDですけど、まんぐり返しなら、出来るょ?(///∇//) >>732
俺は43歳だけど、健康年齢28歳だぜ。
しかし顔は50歳で、精神年齢は・・・ >>742
42の時も28だったか?
もし42の頃は27をキープしてたとしたら
そのままいけば44で29になる
いい数字には違いないが、その程度のルーチンだ >>742
俺と実年齢と体内年齢いっしょだわ。
ここ3年くらい体内年齢が変わってないから実質若返ってるんか!?
タニタの体組成計。 >>743
42の時は26でまだ良かった。
現在の体脂肪率が12%前後で、この時は10%台だったのでそれが影響してるかも。 菊花紋章から数センチの出来物が痛くて自転車に乗れない
十数年前に手術した痔瘻が再発したっぽい
当時はまだ子供も生まれたばかりで大腸癌とか懸念して手術に挑んだけど
あの術後の地獄を思い出すととてもじゃないけど無理
最近変な頭痛がするし腹も下しやすいし
これは駄目かもわからんね ゴンの母ちゃんの放り出した片乳にフル勃起した幼少期
床屋の待時間で何気に手に取った月刊ジャンプには下半身丸出しのけっこう仮面が
ど根性ガエル京子ちゃんのセーラー服の胸の膨らみ
初めての射精は自分の両乳首つまんでニッコリ笑う洋ピン誌(バチェラー)のおねえさんだった
あの頃に還りたい >>749
俺も痔瘻で10数年前手術した。
あの頃は自転車乗る前だったけど、手術前の問診で、スポーツ自転車に乗るか聞かれたのが印象に残ってる。
腹下しやすいからいまでも水便になる時があるけど、毎回これで再発しないかなと不安になるね
手術後本当に痛かった…
>>751
バチェラーじゃなくてDick派。ジョアンヌ・ゲストが好きだった オレもDICKだったな
裏ビデオレビューが良かったし
それだけの別冊も買ったし パン屋さんのおねえさん
おねえさん「今日は一人できたの?」
ぼく「はい」
おねえさん「おつかい?」
ぼく「はい」
おねえさん笑顔で「へぇ〜♪」
おっぱいしか目に入りませんでした カリアゲ、ホテル代くら自分で払えよ
会談の条件に「ホ別」と か言うなよwb セクハラセクハラ!と世間が騒いでる今こそ
まいっちんぐマチコ先生の再放送を強く希望する!! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています