0976ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2018/04/28(土) 13:00:57.46ID:LAbWYFo8 >>974 週末にちょこちょこ走るだけとかなら別だが毎日やってれば体力付く それはスクワットだろうが何でも同じで、心肺機能上げたければ自転でいい