>>531
＞最初の漕ぎ出しからある程度回した状態で片足を放す
それは論外、まず屋外で最初から片足で回す

勢いがついてから脚を外すのはただの惰性、漕ぎ出しから片足で回すのが無駄のないペダリングが要る
主に9時から上死点までフラペにツルツルの靴底を密着させ続けて、どれだけ漕ぎ続けられるかが問題