ロード初心者質問スレ part415
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ロードバイクに関する質問スレです。
それでは例によってマターリと行きましょう。みなさんよろしく頼みます。
質問する初心者へ！
初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！ それが、大人のマナー。
■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
→釣られとるがな
>>960が責任を持って新スレよろしく。
前スレ
ロード初心者質問スレ part414
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507568941/ 安易で薄っぺらい回答でいい人気取りか
困ったもんだ >>43
引き足で大臀筋使う？大臀筋は股関節の伸展と違ったっけ 二段階右折無視 左から後方確認せずに右折レーンに侵入自動車専用アンダーを我が物顔で通行
こういうキチガイがいるせいで未だにロードを買おうか悩んでいる
絡まれたら面倒くさそう >>44
キャパシティが大きくなるはずなんでリアディレイラーがssだったらgsに替えんといかんかもな
トップ歯数が大きくなるんでチェーンの長さも変わるんじゃね >>44
現状の歯数構成次第だけどチェーン長とBテンションかな。
ついでに一通りやっといたほうがいいと思うけどね。 >>47
サイクリングロード走る為だけにロード買ってもええんやで？ >>50
サイクルロードが海辺なんだけど錆びないかな？カバーとかは買うつもりだけど >>44
最大ギアが今より大きくなるならチェーン交換
場合によってはディレイラー交換 >>51
走った後の塩気拭き取り、注油怠ったら速攻錆びるでぇ
室内保管必須やでぇ 汗でステム周りに塩害発生させてるのがいたな
友人にもそういうのが一人おる
タマに水かけて塩を落としてざっと拭き取ってからボルトナット部分に水置換オイル差しとけばアルミカーボンなら大体問題ない
クロモリは知らんが海辺はやめとけ >>46
最近の流行、前寄りトルク重視（俗にいうケツで踏む）タイプは比較的使わない
少し昔からの大殿筋で回転重視の人は使う、どっちかというと腰を深めに引いて回すタイプで膝の伸展でペダリング調整
こういうのは流行もあるけど自分の体格や筋肉の付き方、走る目的に合わせて効率の良い方でOK >>29
さらにグラント氏は現在のスポーツサイクリングでは必需品だと思われているビンディングペダル＆シューズ（カチッとハメて足をペダルに固定するしくみ）も神話だと言いいます。
引き足が使えるから固定しないペダルより10％くらい高効率だと僕はどこかで読んで、ずっとそれを信じていました。
筋肉にセンサーを付けて調査をしても、プロライダーも新米ライダーも引き足なんか使ってなかったというのです。
彼の神話への抵抗は、こんな調子でどんどん続きます。
●軽量な8kgのロードバイクと10.5kgのクロモリバイクとでは2.5kgの重量差があるが、そこに78kgのライダーが乗ると、両者の差は3％未満にしかならない。
そんなわずかな差はレーサー以外には意味がない。
●レースをしないなら、自分が持ってるほとんどどんな服でもサイクリングウェアとして通用する。アンダーウェアにもソックスにもこだわるな――などなど。 >>57
レーパンは快適だしグローブは必要だと思うけどなぁ 後ろポケットのあるジャージ、細くて硬いサドルに効果を発揮するレーパン、手の保護のグローブ
一つでもかけてはならない
確かにバイクの重さはそんなに大した差ではないな
アルミバイクの自己ベスト、フルカーボンでやっても切れないし GパンTシャツで100km走るとかどんな拷問だよアホかこのオッサン >>60
夏にクロスで走ったがどうという事はなかった なんで足し算？2.5kg差のバッグがあったとしてどちらが楽かなんて考えなくてもわかる ジャストライドは買って読んだけど、まあ非科学的な時代の世迷い言への反論ばっかだった
わかりやすく言うとランドナー爺 >>60
普段着で200kmover普通に走るけど… おれなんてクロスバイクで出した記録が抜けないんだぜ コンプレッション系アンダーウェア使ったこと無かったら一枚買ってみるとええ
普段から着るようになってTシャツなんぞスプロケ拭く布切れになる >>60
ぜんぜんできるよ？
チノパンにロンTにコートだったけど200kmの初日の出ライドをしたことが コンプレッションインナーいいね
おたふくの買って2年くらい使ってる
ピチピチ過ぎないのがグッド
普通のTシャツは通勤や銭湯行く時に使ってる 普段着用のヒートテックを全部投げ捨てておたふくにしても後悔しないかな？ スイム・バイク・ランがこなせる生粋のアスリートにクロスバイク与えたら何処でも行くから… >>48>>49>>52
ありがとう
検討して見ます できればアンダーアーマーを勧めたい
スキンズより着やすくて比較的安価だ
おたふくは聞いたことあっても使ったこと無いから分からんが悪い話は聞かん
ユニクロヒーテク使ってみた事もあるがスキンズアンダマ買ってからはタイツ以外は買おうと思わんな おたふくはいいよ
安いから入門用にピッタリ
高い専用品は使ったことないから分からん >>69
前からのヒートテックより上、最近の超極暖よりは薄いがあっちは熱が篭る感じなのでスポーツ的にはこっちが使いやすい
ただサイズ的に腕が短く最低ワンサイズ上でないとロード用インナーには足りない（前傾姿勢で手首部分が空く）
アンダーアーマーは更に良い、特にコンプレッション機能は強め（オタフクはかなり弱め）でそこは格段の差 アンダマのコンプレッションはそう大したこと無いんで締め付け強めにしたければ一周り下のサイズでもいいかもしれん
袖も裾も長いんで着れるはずだ
ピッチリ締め付けてくるのはスキンズだ
故に着にくい
着るためにゴム手袋が必要だ
とりあえずぎゅっと着てから摩擦の強いゴム手で腕や膝の間接部をラインに合わせて適切な位置に合わせるという面倒な作業が要る
ちゃんと着れたら快適だけどな ローラー台について質問です。
3本ローラーは負荷付きかどうか？ローラー部の素材は何か？などで値段が違ってくるのは分かるんですが、ダイレクトドライブ式のローラーはどんな点で値段が変わって来ますか？
例えば、wahooのkickerとELITEのVOLANOでは値段が3〜4倍も違ってきますが、一体どこでそんなに価格差が出ているのでしょうか？ 右足のふくらはぎの付けね(膝の裏下方)に筋肉痛がでるのですが
サドル位置など対処方法ありますか
左足と比較すると股関節屈曲で太ももは挙げにくいです >>78
簡単なのはサドルを若干下げるか前方向で調整、それと意識的に左脚の回転に力を割く
細かいこと言うとクリートの位置とか関係するかもしれないが股関節屈曲の影響は自分にはちょっと分からないなあ 俺なら筋肉痛が出たら喜んでしまう
それは体が弱いところを補おうとしている証だからな
怖いのは慢性的な関節の痛みや軟骨からゴリッと変な引っ掛かりの感じられる場合だ
そういう時は半月ほどトルクのかかる峠連は避けて平坦を流すに留める >>74
全然別物だよ
おたふくはあんま伸びないから
逆にコンプレッション的な要素が欲しい人ならいいんでない？
巨乳の友達が揺れにくくなったと喜んでる >>78
アホの意見は無視、そもそも初心者がトルク云々で問題になりやすいのは膝「表」側、膝のブレが大きいと横も痛みが出る
膝「裏」の筋肉はトルクより引きの負荷が強い時に痛めやすい、左右の筋力や柔軟性に差が大きいと尚更
引いたサドルは脚裏の筋肉は使いやすいが負荷もかかる、従ってやや前にするか低くして膝裏に余裕を持たせて引きを軽く流せば負担軽減になる プロ曰わく、「意識的に足引く、これ即ち逆に疲れる」と 初心者だけどレプリカジャージ着てるの恥ずかしくなってきた
全部売ってパールイズミ辺りで揃え直そうかな 誰もジャージなんて見てないよ
普段着だと標的にする輩もいるが 通勤でたまに帰りは着替えをサボってスーツでカンカン飛ばして全員ぶち抜きながら帰る >>79,80,83
ありがとうございます
早速サドル前に出してローラーまわしてきます
>>81
・・・・・。 >>87
レプリカジャージはアニメのコスプレジャージ並に痛いよ
ビアンキのメーカージャージで全身チェレステカラーでちんたら走ってる50代くらいのおっさんみた時は狂気を感じた 初心者です。手の痛みに悩んでます。
乗り始めた頃、サドルに荷重かけ過ぎで痔になる。その後、痔を恐れてサドル後方に尻を突き出すような感じで乗る。腕に力入りすぎ、手がしびれる。
下ハン持ち替えはふらつきが激しく、したいときに出来ない。
最近、本を読んでいたら恥骨と坐骨のイラストが出ていて、多分、恥骨では座れてないなと思った。
こんな感じです。ひょっとして、これはサドルを前に出すべきなんでしょうか、それとも下げるべきか。いまいちわかりません。 >>93
自転車屋でフォーム確認してもらうのが一番はやい >>93
二択なら前に出す
あるいはハンドルが遠いと思われるのでステムを交換してみたら >>93
少しだけ曲げてます。恥骨で座ろうと上体を起こすと、曲げる余地がなくなり、腕ピンになります。 >>97
足にも体重が乗るように、お腹を膨らませて乗ってみて >>97
体重かけるのは恥骨じゃなくて坐骨な
坐骨に体重かけて座って、腹に軽く力入れて背中を丸めると自然な前傾姿勢が出来上がる
そしてリラックスして軽く曲げた腕がハンドルに届く距離がちょうどいいサドルとハンドルの距離 パンクはたまに経験しますがホイールのトラブル（スポークの折れや外れ？）もいつかは経験するもんですか？
もしそうなら治し方とか勉強しておいた方がいいと思って >>97
サドルでオナニーでもしてるの？
ちんちんまんまんの部分だよ恥骨って チェーンの掃除ってどうやったらいいの？
普段はパーツクリーナーと歯ブラシとペーパーで掃除してるんだが、
店にホイールメンテに出したらスプロケが新品みたいに光り輝いて返ってきたんよ
この際チェーンも同じくらいきれいにしたいんだが、どうやったらそこまできれいになるの？ >>101
まずは振れ取りが必要になると思うよ。
振れ取りが出来ればスポーク交換も出来るね。
スポークが1本折れると次々と折れる場合があり、（1本目が折れた時点で他のスポークもダメージ受ける）
そしたらホイール組みも出来ちゃうね。 振れ取り台とテンションメーターが必要になってくるしスポーク自作ならねじ切りなんかも要るからホイール関連は店に丸投げしちゃうなぁ パンクは直せないと（交換できないと）帰ってこられないけど
ホイールトラブルは出先じゃどうしようもないからな。
帰ってきてからならショップに任せるのが無難だし。
0.3mm程度の制度で良ければ振れ取り台は無くても振れ取り出来るよ
何でも取り敢えずやってみて必要を感じたら道具を揃えたら良い
工夫次第でどうにかなることも多い >>102
俺もどこかでみたけど、恥骨も使えみたいな記事があったな
俺はオススメしない >>109
今、会社で手元にないけと、某雑誌の増刊号だったような。家に帰ったら見てみるよ。 >>103
チェーン洗浄器と洗浄液をエーゼットで買うといいよ 道交法のためにつけてる小さいベルが仏壇のおりんみたいな音して物悲しくなってくる >>113
そしたらスイッチ押すとズギャンズギュンズギュンって鳴る奴に交換したらいいよ インナータイツ(コンプレッションウェアっていうの？)の上からレーパン履いたらスレるの？
普通のパンツは擦れるって聞くけど。
短レーパンだと寒いからインナータイツ仕込もうかと思っているんだよね トレッキングシューズに付属のシューズカバーが最強
雨も風も通さない ネットで買える安いようかんセットでオススメあります？ .＿＿
ヽ|・∀・|ノ わかりまてん
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| | >>120
安いというか自転車乗りだと井村屋のスポーツ羊羹が一般的じゃないか
塩分入っているし片手で食べられる ヤマメ乗りなんてあるんだな初めて知った
調べてみた感じ膝の負担が小さくなりそうで良いな ヤマメ乗りなんて陰部が圧迫されてますます不能化が捗るじゃないか 今、家に着いて、「BiCYCLE CLUB SELECTION」 の９０ページを見ると、坐骨ではなく恥骨で座れと言っている。ビギナーにありがちなフォームとして、坐骨で座っているため、遠くなったハンドルをつかむために腕が張っている。云々とある。
どっちが正しいのかよくわからない。そもそも体幹で乗るというのが出来ないし。 体幹で乗って、腕は添えるだけというのを何度も聞くので、自分の中でイメージするも、相変わらず腕に力入りすぎ（笑） 体幹で乗るといってもすぐ出来ないよね
代わりに背筋やインナーマッスルを凄く使うことになる >>124
それはないもしそうなるならそれはやまめ乗りじゃないな
夏に自宅からビワイチ330キロを一日で走ったがかなり楽に走れた
やまめ乗りを理解できていないだけだ >>33>>35>>57
亀だけどありがとう
徐々に納得していけるように自分を高めていくよ
先に引き足よりも大臀筋を使いこなせるようになるように頑張る。ほぼ同時進行だけど、まずはそっちに重きをおいて頑張ってみる！ >>128
インナーマッスルにこだわり過ぎるととても危険
しゃっくりすると死にそうになる >>92
ビアンキのレプリカジャージって、LNJじゃろ？なぜ全身チェレステやねん。 >>127
単純にハンドル軽〜く握ったらいいんじゃない >>135
そのつもりですが、腕に力入ってます。ローラーに乗ってるんですが、汗をグローブで拭くために一瞬片手運転になっただけで大きくバランスを崩します。
ローラー３週間目なんですが、まだまだですね。 >>136
ステムを短いものな交換しましょ
あとハンドルを高くして サイクルモードで色々試乗しようと思ってるんですけど何か気をつけること準備した方がいいことあります？
ヘルメットは持って行こうと思ってます >>136
それはポジションが悪いか左右バランスの筋肉ができてないかかなあ 単純にケツの痛みがトラウマで庇い、足で支える事も体幹で支える事もできず手に全体重いってるだけだろ >>138
有名ブランドはめちゃくちゃ混んで行列になるから、どうしても試乗したいやつがあるなら開幕ダッシュ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
