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★☆★ 自転車ダイエット -151kg ★☆★

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ツール・ド・名無しさん
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2017/10/13(金) 00:11:39.60ID:4iKdXGnU
前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -150kg ★☆★
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1505433167/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、当分はテンプレなしで。
0924ツール・ド・名無しさん
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2017/11/09(木) 19:14:49.71ID:t58DN51s
>>922
以前はエプソンのパルセンスをランタスティックのHRセンサーがわりに使ってログ取ってStravaにアップしてた。
今はGarminのFenix5Xにケイデンスセンサーとスピードセンサー接続させてログ取って、Garmin Connect経由でStravaにアップしてる。
0925ツール・ド・名無しさん
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2017/11/09(木) 23:25:25.57ID:g3F/W7au
ダイエット記録見直したら、ここ2ヶ月体重変わってないけど、
体脂肪率は1～2%程下がっていた。大分絞れてきた。
0926ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 00:17:46.36ID:ZkCneEnh
自転車のチームに入ったんだけど夜にランニングしてるの見られて問題になって首になった…
走るなら自転車おりろ！ここはランニングチームじゃない！自転車に打ち込めないお前には参加する資格はない！
と怒鳴り付けられその場で全員が俺の電話番号削除、ライン削除して自転車で走り去った。
すげー悲しかった。
ダイエットの為に自転車だけではなくランニングしただけなのに。
1人で自転車のっててすれ違って声掛けてもまったく無反応。
自転車の世界厳しすぎる。
心が先に瘦せそうだ。
0928ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 02:24:02.90ID:PAXH6jOf
筋肉を落とさないようにするのにタンパク質はツーリング日は出発前と帰宅後に摂れば良いの?
0933ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 06:24:08.48ID:EhoO463n
やっぱり酷い下ブレだ。7200kcalマラソン4周目おわたがカロリー修正は無し。今回は異常過ぎた
5周目は普通のペースで行きたい・・・・
0934ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 07:19:22.51ID:X17iPWcP
>>926
そいつキモいな
辞めた方が正解だったと思う
ずっとそこにいても別のことで多分トラブるよ
0935ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 07:20:06.51ID:PKsXfKbE
今年の反省点
173cm４月60kg現在57.5kg
ヒルクライムめちゃめ楽になった反面平地の巡航速度落ちたパワーが落ちたというより踏んばりが効かなくなった特に風の強い日はモチベーションもダダサガリ
0939ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 07:35:55.98ID:w00PGn+d
>>926
そりゃひどいな
競技メインのクラブなん？
そんな礼儀しらずの人間失格連中と縁切れて良かったべ

ところで君は君の事情をきちんと相手に説明したん？
ダイエット＋自転車の疲労(主に骨盤周辺の筋肉群)の緩和にジョグの刺激を使っていた
とか。

とりあえず他のクラブ見つけて入ると良いよ。次回は入る前に状況説明したほうが良いね。
0940ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 07:36:40.56ID:SGAL0RvL
ずっと昔だがどこかのプロ選手はなるべく歩かないようにして移動は車にしてると聞いたうちのクラブの人がその真似をしてたことがあった
歩くとフォームが崩れるんだって
0941ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 07:39:04.48ID:RhKG14jo
歩くのと走るのは大っ嫌いだけどチャリは4～5時間乗っても楽しい これがチャリの良いところだな
0943862
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2017/11/10(金) 08:19:21.33ID:wTZUl3ze
おはようございます
88.6kg
87.2kgから86.2kg
水分かな
0945ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 08:33:21.57ID:Fbi7tRPH
寒いから着ていくものに困るなー。
ゴム入ってるとビショビショなって気持ち悪いし。まだサイクルジャージとかは抵抗あるし。
0946ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 08:43:52.93ID:mZoSyNeP
ヘルニア改善のためにウォーキングもやってるけど
景色が流れるのが遅いから街中みたいな変化に富んだ場所じゃないとすぐ飽きる
0948ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 09:16:18.12ID:NXK7vdEi
>>945
ワークマンのS-002というソフトシェルが、そこそこ評判良いらしい
0949ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 09:28:44.50ID:wTZUl3ze
>>944
ありがとうございます
数年かけて楽しみながら減量しようと思ってます
そしてまだ３日目です(笑
0950ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 09:46:25.60ID:BjfWEAoM
926に釣られすぎw
冷静に考えてダイエットスレにいるような人がそんなガチなチームに入れるのか？

まあ、場違いなのが来ちゃったけど断れずに入れてしまって困ってたんだよね！って可能性もあるがw
0951ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 09:49:28.66ID:8yAErrad
170cm 103kg
7月から往復20kmのクロス通勤で
92kgまでダイエット成功
ロードに乗り換えたので引き続き頑張る
目標は65kg
0952ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 09:56:04.27ID:mZoSyNeP
超デブからデブは結構すぐたどり着くけど
デブから普通になるのは容易いことではないとだけ言っておこう
0953205
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2017/11/10(金) 09:56:24.88ID:6s93qyk4
ずっと前に書き込んだ者だけど、月曜日に愛犬が急死して
自転車にも乗る気になれず食欲もなく……。
ペットロス・ダイエットで63kgに。嬉しくない。泣
0954ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 10:09:39.95ID:BjfWEAoM
>>952
デブから標準体重は苦労しなかったけど、標準からクライマー体型が中々減らない
181cm 70キロ
0955ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 10:29:35.75ID:wTZUl3ze
>>951
素晴らしい
自分より目標値高い方の頑張りは励まされます
0956ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 10:36:50.51ID:bGx+9AB3
>>952
ロードで171cm87kg→74kgと13kg痩せたんですかここから-7kgして67kgにするのは同じ労力で可能？
最終目標は61kgです
0957ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 11:38:00.21ID:E/YW0IWb
頑張って下さいとしか
言いようが無いが
フルームやコンタドール
の練習を参考にしてみてね
0958ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 11:51:08.13ID:5Qsn/MHj
>>956
年齢と体脂肪率によって違うけど、落ちるペースは確実に下がる。
とりあえず同じに続けてみて、止まったら再考かな。
　
0963ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 14:18:29.32ID:CRRsdMZD
>>960
俺も77kgから75kgまでスルスルと落ちたけど、そこから＋－2kgを行ったり来たりで1年経った。
同じだね
0964ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 14:58:10.79ID:6s93qyk4
>>961

鋼の意志をお持ちでうらやましい。
しかし、新しいホイールが届いたその日に逝くとは
信じられぬ。
0967ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 23:22:19.85ID:cTf1RG3g
腎不全の猫を置いて土日ツーリング行くの可哀相に思う　猫は食欲あって元気だ
0968ツール・ド・名無しさん
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2017/11/10(金) 23:51:12.09ID:mZoSyNeP
肉まん買いに10km先のコンビニまで行ったのに売ってないっていうね
0970ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 00:42:35.22ID:VDuG8zQD
うちの犬は死後数日は玄関の周りを元気にはしゃいでたな
死ぬ直前まではずっと元気が無くて可哀想だったけど
犬が若い頃を思い出してなぜか嬉しかった
そのあと何処かに召されたみたいでいなくなった
変な能力持ってて嫌な事もあるけど
出勤前に（ああ今日死ぬな）って分かるから別れの挨拶ができるという利点もある
0975ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 06:49:14.79ID:mh6RiuNP
実は死んでいたのは>>970の方でした
0977ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 07:14:11.74ID:yii2JBLP
一昨日は-7200kcalまであと190足りず、結局昨日で4周目おわた
計算→-7885kcal
実測→-5112(体脂肪0.71kg減)

2773の不利差異・・・ってか毎度計算が全く合わん
4周目までの合計で計算してみるか・・・有利な方を採用で。
0981862
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2017/11/11(土) 08:13:18.99ID:ejU+acct
おはようございます
88.6kg
86.2kg→85.4kg
す・水分なのかな？
あとウ●コ？
0982205
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2017/11/11(土) 09:41:43.27ID:sYrgg/Rl
みんなペットについてコメントありがとう。泣
ヤツの代わりに届いたホイールで体重維持を目指して走るよ。

スレチなので、またROMになります。
0986ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 12:52:56.79ID:WI3C3Nip
風めっちゃ強いけど走りに行く
走り出したデブは誰にも止められない！
0990ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 14:07:15.92ID:pZP+T6L+
>>989
食事制限だけで痩せるとかなりの確率でリバウンドがある
継続的な運動を伴うとリバウンドし難い。
0993ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 16:53:19.38ID:ZxpOvdQT
>>992
おつ

今日は、向かい風と戦ってたら
久しぶりにポンポンが痛くなって断念だ。
明日頑張る。
0994ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 18:58:24.21ID:95STkWUz
>>992
スレ立ておつ

いきなり寒くなって、自転車にのってるうちに頭痛がひどくなったので途中DNF して輪行戻り

昨日ラーメン食べて今日予定してたカロリー消費をどうしてくれよう
0995862
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2017/11/11(土) 19:49:55.82ID:MOyJczAW
家族で食卓を囲んで
野菜サラダ
みそ汁
筑前煮
豚カツ
ご飯一杯
ごちそうさまでした

今からナイトライド行ってきます！
0997ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 21:31:36.42ID:JOs++Lh9
>>993
冬に走ってたら下痢になって道端でタイツ脱いで野糞したときのトラウマがいまだに消えない
0998ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 21:57:26.63ID:K/e9w0dc
>>979
計算上の消費カロリーは経験則('A`)
自転車乗ってる時の心拍数は110～120くらいだと思う

ダイエット開始の9月30から今朝までの集計
計算→29485kcal
実測→33480kcal(体脂肪4.65kg減)
まだ計算上よりも減ってる・・・初期ボーナスがデカ過ぎた。
今日から基礎代謝を1470から1400へ、1日の諸活動を500から300へ下方修正
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