0181ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2017/12/05(火) 20:37:23.29ID:4+7N6QFv 腕になるべく荷重をかけず、腹筋と背筋の力で前傾姿勢を保つのです 当然ロードバイク始めたばかりだとあちこち痛くなるけど、そのうち筋肉が最適化して平気になります 始めてすぐ挫折した人たちは、体が慣れるまで頑張れなかったってこと 同じロードバイクでも、ヘッドが長く比較的前傾しないコンフォート系で始めるのが良い